夏天孕婦應該怎麼喝酸奶 酸奶能加熱了喝嗎

酸奶是時下男女老少都很喜歡的健康奶製品，營養價值高，還有補鈣和調理腸胃等諸多好處，但是因為酸奶夏天都是放在冰箱裡面冷藏過的，很多喜歡喝酸奶的孕婦會比較糾結喝不喝酸奶，有人還想講酸奶加熱了喝，那麼酸奶加熱了能不能喝呢?孕婦應該怎麼喝酸奶，下面本站的小編就來說說：孕婦應該怎麼喝酸奶，酸奶能加熱了喝嗎?

酸奶是否可以加熱

事實上，關於酸奶是否可以加熱的說法一直存有爭議。對此，有媒體稱，目前市場上銷售的酸奶，大部分是在牛奶中加入保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌發酵而成的，由於這兩種菌種最佳的繁殖溫度為40℃-42℃，因此，用50℃左右的溫水加熱，並不會殺死這些益生菌種。但需要注意的是，不是所有的酸奶都適合加熱飲用，譬如凝固型的酸奶，一旦加熱，就可能造成乳清析出，影響酸奶的質量。

孕婦能喝酸奶嗎

孕婦能喝酸奶嗎，答案是可以的。酸奶和新鮮牛奶相比，經過乳酸菌發酵後，其中的蛋白質、肽等顆粒變小，遊離絡氨酸的含量大大提高，更易被人體吸收。酸奶含有多種乳酸、乳糖、氨基酸、礦物質、維生素、酶等。乳糖能促進人體腸道內乳酸菌的生長，抑制腸內異常發酵造成的中毒，保護腸道健康。酸奶中的絡氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊有很大的幫助，午飯時或者午飯後喝一杯酸奶，可以幫助準媽媽放鬆心情。

孕婦應該怎麼喝酸奶

飲用酸奶過量會使胃酸濃度過高，所以每日喝酸奶最好不要超過兩杯。如果準媽媽在妊娠期反應較大，則不宜喝酸奶。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。至於還有的準媽媽會糾結，孕期是喝牛奶好還是酸奶好?專家表示，只要不是妊娠反應過大的孕婦，兩者交替著喝補鈣效果更好。

一歲以下寶寶能不能喝酸奶

雖然喝酸奶有各種各樣的好處但並不：是對所有人來說，酸奶就一定比牛奶好哦!因為酸奶不是所有人都適合飲用!歲以下的小寶寶，暫不推薦喝酸奶。普通鮮奶、乳酪、普通豆奶粉、蛋白粉的營養成分不同於配方奶，也不建議餵給歲以下嬰兒。無乳糖大豆基配方奶、深度水解奶粉、氨基酸奶粉可以吃，但應在醫師指導下應用。

生病了能喝酸奶嗎

1.酸奶不能與抗生素同時使用，會殺死酸奶中新增的益生菌，達不到調節腸道功能的作用。建議酸奶飲用2小時後再服抗生素。

2.喝中藥期間不能喝酸奶。中藥的成分可能含有鞣質和奶混合一起不論對藥物的吸收和胃腸都有不利。

喝酸奶的五大好處

1) 促進消化：酸奶中含有多種酶具有促進胃液分泌，促進吸收，幫助消化提高食慾的作用。同時酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸對改善腸道的生長情況，防止便祕具有很大的幫助。

2) 維護腸道健康：酸奶具有抑制腐生菌在腸道中的生長，可以有效的避免肝臟和大亨受到毒素的影響，而引起衰老的問題，對防止衰老，保持年輕態具有很大的幫助。

3) 防癌：酸奶中含有多種酶具有促進胃液分泌，促進吸收，幫助消化提高食慾的作用。同時酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸對改善腸道的生長情況，防止便祕具有很大的幫助。

4) 抗衰老：酸奶具有抑制腐生菌在腸道中的生長，可以有效的避免肝臟和大亨受到毒素的影響，而引起衰老的問題，對防止衰老，保持年輕態具有很大的幫助。

5) 增強人體免疫力：乳酸菌含有豐富的活性菌，可以幫助改善人體的乳糖不耐，腸炎，腹瀉等一些疾病，有專家就稱酸奶是提高消炎藥效果的最好的方法了，據美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力，可見酸奶的養生功效了。