糖尿病患者可以吃粽子嗎 糖尿病人吃粽子要注意什麼
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
糖尿病患者在飲食上非常注意含糖類食物,端午節馬上就要到了,想到好吃的粽子就情不自禁的流口水起來,那麼,糖尿病患者可以吃粽子嗎?要注意什麼?下面本站小編就來說說。
糖尿病患者不宜吃的食物有兩類,一類是含糖量高的,一類是易使血脂升高的。而粽子都能滿足這兩個條件,先不說一般會加入的蜜棗、豆沙等甜餡料,光粽子裡的糯米就已經含糖較高,而且有些鹹粽子為了口感還會加入油脂,直接拉高了脂肪含量。怎麼看,粽子都對糖尿病患者不是很友好。
那糖友們就一定不能吃粽子嗎?
當然也不是,只要血糖控制達標還是可以吃的,避開含糖高的甜粽,或者小個、雜糧餡料的,搭配蔬菜一起吃,同樣也能嚐嚐鮮
對於平時血糖控制得不好並出現了一些併發症的糖尿病人,還是不吃為好;如果血糖控制得還可以,適當吃一些也無妨。
除此之外,這兩類人吃粽子也要注意:
1、心血管病患者
南方的鹹肉粽多屬於高鹽高油的油膩食品,不適合患高血壓、高血脂和冠心病人群,吃多可增加血液粘稠度,影響血液迴圈。對這類人群而言,吃粽子正確姿勢就是儘量少吃或選擇合適低油脂的餡料。
2、胃病、腸道病患者
有腸胃道疾病的患者,糯米吃多了會加重腸胃負擔,患胃病和十二指腸潰瘍病的人若貪吃,很有可能潰瘍穿孔、出血,使病情加重。
1、改變粽子餡的料
在包粽子的時候堅持“少油少糖少鹽多纖維”的原則,適當新增一些菌類以增加纖維的含量,將純糯米替換成少量糯米加多種穀物,以降低粽子的升糖指數。
2、減少主食
因為粽子本身是就是糯米等材料做成的,食用的時候就不要再進食主食了。
3、按時服用降糖藥
糖尿病患者在吃粽子時也需要按時服用降糖藥,幫助穩定血糖,不會因粽子的攝入造成太大的影響。
4、及時監測血糖
糖尿病人吃了粽子,建議在進食兩小時後用血糖儀監測血糖。
5、選擇對的時間
儘可能選擇在早餐或者午餐時間食用,晚上的時候胃腸道蠕動減慢、消化液的分泌減少,所以粽子就不適合在晚餐食用。放涼一些吃,放涼後會產生抗性澱粉,抑制澱粉吸收,對血糖的影響相對小。
6、先吃點蔬菜
如果與其它食物一起吃,按飲食的順序澱粉類食物最好放在最後吃,可以延緩吸收。糖尿病患者在食用粽子前,最好先吃點蔬菜、牛奶類食物等,可以在一定程度上延緩血糖升高。
最後提醒所有人:“粽子好吃,可不能貪多哦。”
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多資訊請繼續關注。
糖尿病吃什麼可以降糖
粽子糖尿病人可以吃嗎 吃完粽子怎麼能消化快
糖尿病患者什麼時候晒太陽好 糖尿病患者如何晒太陽
妊娠糖尿病可以吃桃子嗎
糖尿病人能吃提子嗎
糖尿病人可以吃麥芽糖漿嗎
糖尿病患者能買什麼保險 怎樣預防糖尿病
孕婦糖尿病可以吃橘子嗎
吃苦瓜可以降血糖嗎 糖尿病患者怎麼吃最科學
妊娠糖尿病可以吃茄子嗎
糖尿病人可以吃蛇果嗎
糖尿病孕婦可以吃橘子嗎
糖尿病人月子怎麼吃
妊娠糖尿病可以吃桔子嗎
糖尿病人可以吃西瓜嗎
糖尿病人可以吃蛇果嗎
空腹可以吃粽子嗎 粽子3不吃
糖尿病人能吃桔子嗎
【糖尿病患者可以吃紅薯嗎】糖尿病患者能不能吃紅薯
糖尿病患者腳麻怎麼辦
糖尿病人食譜要注意什麼
糖尿病人吃西瓜可以嗎
寶寶能吃粽子嗎 寶寶吃粽子注意什麼
糖尿病人喝牛奶血糖會升高嗎 糖尿病人喝牛奶要注意什麼
糖尿病人可以吃什麼水果
肚子越大糖尿病風險越高嗎 糖尿病患者該怎樣吃和動
糖尿病患者能不能吃白土瓜
人為什麼會得糖尿病 糖尿病患者怎麼穩穩地控制血糖
2型糖尿病患者遺傳麼
糖尿病人可以吃靈芝嗎