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炒菠菜的熱量高嗎?很多喜歡吃炒菠菜但又顧及炒菠菜的熱量會高,導致發胖,其實炒菠菜的熱量是比較低的,而且它還營養豐富。菠菜富含多種維生素,更是維生素K的最佳補充來源之一。
更值得提的一點就是,菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種,吃它減肥好處多多,並能輕易塑造精瘦型身材餐前先吃菠菜,可以給你飽肚感,正餐量自然會減少,也不會有飢餓感。菠菜所含纖維質高,有助消化及促進腸蠕動。
因此愛吃菠菜的人不必擔心吃菠菜會影響減肥,因為菠菜的熱量幾乎是很低不會導致你長胖!
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