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相信大家都吃過烏梅吧,酸酸甜甜的味道讓人愛不釋手,那麼吃烏梅可以減肥嗎?因為烏梅中含有的兒茶酸能促進腸蠕動,所以有一定的減肥功效,但需適量使用而不是吃越多越好。其實很多時候人會長胖都是因為自己攝入的熱量過高造成的,如果身體攝入的熱量大於消耗的熱量就會開始長胖,而這很多時候都不只是一樣食物就能造成的。而烏梅的熱量其實是十分低的,如果只是想靠吃烏梅達到減肥效果還是比較困難的,減肥最有效的方式還是運動和飲食相結合。
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