小米麵條的營養價值

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小米麵條的營養價值

小米麵條做法與普通麵條大同小異，但其營養價值卻是比普通的麵條要高得多，那麼小米麵條含有哪些營養成分呢？下面我們不妨來了解！

首先，小米麵條是由小米加工而成，小米中蛋白質、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養素含量很高，而且由於小米通常無須精製，因此儲存了較多的營養素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高於大米。

其次，小米含鐵量高，有很好的補血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的維生素E，為大米的4.8倍。

麵條小米懷孕的營養食譜

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