中醫乾隆長壽三大祕方 旅遊也有助養生
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乾隆酷愛書法,喜歡騎射,這些都能陶冶性情,同時也是他長壽的祕訣。此外,以下三大祕方才是乾隆長壽的最大原因。
一、飲食有規律
他大約6時起床,洗漱後用早膳。上午處理政務,和大臣們議事,午後遊覽休息。晚飯後看書習字,作文賦詩,然後就寢。他的膳食以新鮮蔬菜為主,少吃肉類,並且從不過飽。乾隆從不抽菸,但喜飲茶。他對飲用水十分講究,以西山泉水作為御用水。
二、喜好旅遊
“乾隆皇帝下江南”的故事,幾乎是家喻戶曉的。他一生中,曾六次下江南,三次上五臺山。不少名山大川、古剎佛界都留下他的足跡。旅遊既能鍛鍊身體,又能治養心情,是一種很好的保健措施。
三、適時進補
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乾隆也注意進補,但適時適當,而不亂補。所用“鬆齡酒”、“龜齡集”之類,主要由補脾腎、益氣血為主的中草藥製成。這也是符合醫學道理的。補腎可以滋先天,補脾可以壯後天,腎氣強盛,脾胃健運,氣血充盈,身體自然強壯。
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