姜昆一二三四養生法 養生原來如此簡單
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簡要內容:相聲演員姜昆，雖說已經接近花甲還像年輕人一樣健康，他有獨創的一二三四五健身法，細細品味，其中凝聚了很多養生精髓。
姜昆說：人越忙越應重視養生，現代人心理壓力大，一定要養成一個會笑的習慣，他的絕招就是做一個有趣的人，採取“一二三四五”健身法。
一是一箇中心：就是要以身體健康為中心；二是兩個點：糊塗一點。尤其是上了年紀，更應該開明。哈哈一樂，看開了，比什麼靈丹妙藥都有用；瀟灑一點，也就是說，講究點生活質量，散散步旅遊旅遊，剩菜剩飯別往冰箱裡擱了，省菜錢，費藥錢。
三是三個“忘記”：一是忘記自己的年齡；二是忘記疾病，因為本來病不大，也許老想老想，病倒厲害了；三是忘記自己的恩恩怨怨。
四是四個“老”：老窩、老伴兒、老友、老底兒。
由於工作原因，姜昆經常住飯店，所以姜昆說，在飯店時想家，這很正常，如果在家時想飯店，這人就不正常了。上了年紀看到伴侶的重要性，小蜜不能和你一生，對吧？你高高在上時的朋友，沒落不一定是朋友。
五是五個字：笑、俏、嘮、跳(一定得有一項運動伴隨自己，要上癮，要專心)、掉(這條最重要，要掉價！要在年紀上“服老”，在職位方面能上能下)。
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