女性必須按時保健乳房 乳房保健需注意這些
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簡要內容:生活節奏加快,很多女性每天都很忙,幾乎不注意自己的保健,也忽視了保健。但是專家指出,女性一生都需要照顧,而且每個時期都有顯著的特徵和照顧要點。
【嬰兒期】
變化:嬰幼兒期整體處於靜止狀態。但是,出生一週左右,60%的初生兒下出現蠶豆大小的硬結,兩側乳腺腫脹,有時分泌物溢位。
護理原則:不要擠,不要揉,不要聽。受荷爾蒙影響很大的器官,荷爾蒙變化異常,嬰兒出生後母體荷爾蒙的供給突然中斷,很快就被發現了。3周左右,寶寶自行調整體內平衡,自然恢復正常,進入靜止期。
【少女期】
變化:從9歲到10歲,由於卵巢分泌激素的刺激,乳核出現,逐漸增大,到15歲為止基本成型。但是,最初脂肪細胞的含量很少,所以有韌性,也有大小不同的人。隨著身體的發展,這種差異自然會消失。
護理原則:抓住時機,協助發育。雖然大小與遺傳有很大關係,但在這個時候打好基礎也會非常有效。我們可以在兩個方面努力。一一,我們可以做更多的胸部運動,如俯臥撐、游泳和各種球類運動。我們可以隨時保持挺胸和腹部。第二,營養,不偏食,尤其是補充足夠的脂肪和水分,我們必須穿合適的胸衣。
【成年期】
(月經時)
變化:月經前7~10天,受體內雌激素的影響,月經來潮激素水平下降,月經後7~8天恢復正常。
護理原則:月經前一週內,遠離辛辣刺激,儘量吃清淡的高纖維食品,以免激素活躍,加劇生理日的膨脹。
(妊娠時)
變化:妊娠期乳腺發育程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常重約200克,懷孕後皮下靜脈曲張,腺體管腔擴大,乳暈顏色加深,體積增大,孕晚期可達400-800克。
呵護原則:孕期按摩。懷孕6個月後進行的方法是用手支撐,從底部開始向方向按摩,同時揉頭增加韌性。
(哺乳時)
變化:產後2—3天內,在催乳素的作用下,各乳腺小葉分泌活動增加,交替分泌乳汁,迅速脹大而堅實。隨著規律哺乳的建立,會規律地充盈、排空,再充盈、再排空。
護理原則:產後乳汁容易淤積,乳腺總結,急性乳腺炎。每次哺乳前,揉一揉或熱敷一下,有助於疏通乳汁通路。哺乳時讓嬰兒多吸不適的,可以促進疾病的好轉。
【中年以後】
變化:由於卵巢分泌的激素開始減少,缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮,腺體逐漸被脂肪組織代替,體積變小,即使增大也是脂肪在增加。
呵護原則:此時疾病發生率增高,應該定期做專業檢查。對突發異常感、體積形態變化、溢液等情況,應及時就醫。
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