熬夜族如何去除痤瘡?3大食療方法告別痘痘
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越來越多的人習慣熬夜,"日出而作,日落而息"人們已經拋棄了自然規律。在享受夜生活的同時,不要忽視熬夜的危害,因為熬夜也是痤瘡的罪魁禍首,"熬夜族"痤瘡主要是熱證,所以飲食要以清熱涼血為主。以下介紹3適合"熬夜族"祛痘食療方,供大家參考。
1,蜂蜜綠茶
材料:2勺蜂蜜,適量綠茶。 製作方法:用熱水沖泡綠茶,然後加入2勺蜂蜜攪拌均勻。可以直接喝,一天兩次。 功效:本方法適用於長期熬夜導致大便乾燥的痤瘡患者,高血脂和膽固醇患者也可經常飲用。
2,清燉野鴨
材料:野鴨1只,蔥、姜、料酒、鹽、味精各適量。 製作方法:將野鴨宰殺,去毛,取出內臟,去尾切成塊,然後放入沸水中焯水,取出瀝乾水。鍋內燒油至50%成熟時,加入蔥、姜炒出香味,然後加入鴨塊,煮入料酒,炒一會兒,加入適量清水,用大火煮沸,去除浮沫,加鹽改文火燉至鴨爛熟,用味精調味。吃肉喝湯。 功效:清熱涼血,養陰祛痘。長期熬夜的痤瘡患者食用後對面部痤瘡有很好的療效。
三、烏龜燉土茯苓
材料:1只烏龜(約500克),100克土茯苓(溼),10克原產地,50克豬瘦肉。 製備方法:用沸水燙傷烏龜,去除腹部內臟和油脂,與土茯苓、原產地和豬瘦肉一起煮沸,用小火煮沸一小時。如果你能在水中燉得更好,你可以加一點鹽來調味。功效:可調節熬夜引起的內分泌紊亂,具有美容護膚的功效。
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