夏季養生與五穀雜糧有什麼關係嗎
本文已影響5.74K人
本文已影響5.74K人
五穀雜糧含有豐富全面的營養物質,具有有極好的養生保健作用,夏季吃一些五穀雜糧對身體有好處。下面就讓小編告訴你夏季養生與五穀雜糧,歡迎參閱
五穀雜糧豆漿
1.五穀豆漿將穀類與豆類混合,可實現彼此營養上的互補,因而更能促進優質蛋白的吸收。
2.五穀雜糧豆漿適用於普通人群,對降低血脂、血糖、血壓大有裨益。
3.對患胃腸疾病者,每天飲用也不會損傷胃腸道黏膜。
玉米豆漿
配料:幹黃豆1/2杯,幹玉米?1/2杯。
製法
1.將幹黃豆預先浸泡好。
2.將幹玉米?和泡好的黃豆洗淨,混合放入九陽豆漿機杯體中,加水至上下水位線之間。接通電源,按“五穀豆漿”鍵,十幾分鍾自動做好玉米豆漿。
功效:健脾益氣,清熱解毒,祛脂降壓。
五穀雜糧有益健康,大家有目共睹,然而,對於由五穀雜糧製成的點心主食,有人卻覺得口感粗糙,難以喜愛。營養與美味如何相容得兼呢?營養學家認為,把五穀雜糧做成豆漿,讓其成為像牛奶一樣可口的健康飲品,不失為將傳統養生之道與現代製作工藝融合的新思路、新途徑。
五穀豆漿製作起來也相當方便。只要在頭一天晚上,將大豆、綠豆等加以浸泡,第二天早起後再將所要混合的五穀雜糧放入豆漿機裡,讓其自行碾磨、煮沸,十幾分鍾洗漱完畢後,再加適量蜂蜜或自己喜愛的其他口感佐料即可。
新穎的口感,均衡的營養,低廉的價格,五穀豆漿可謂奏響了健康生活新樂章。
五穀
五穀的意思是指五種谷。比《論語》更古的書如《詩經》、《書經》等裡面,只有“百穀”,沒有說“五穀”的。從百穀到五穀,是不是糧食作物的種類減少了呢?不是的。當初人們往往把一種作物的幾種不同品種一個個起上一個專名,這樣列舉起來就多了。而且“百”字在這裡不過是用來指多的意思,也並不是真有一百種。五穀這一名詞的出現,標誌著人們已經有了比較清楚的分類概念,同時反映當時的主要糧食作物有五種。
靜坐養生與長生不老有關係嗎
備孕吃五穀粗糧還是鹼生兒子 備孕吃五穀粗糧生兒子嗎
寶寶吃的五穀雜糧粥的做法
前列腺炎與季節有關係嗎
夏季養生養腎
夏季養生
2020夏季養生食材推薦 夏季吃什麼養心
胎夢與生男生女有什麼關係
《重生之門》洛神圖與莊家有什麼關係 莊文傑與洛神有什麼關係
痛經與性生活有什麼關係
春季養生之穀雨篇
哺乳期吃什麼雜糧粥有營養
護心吃苦 女性夏季養生五個關鍵詞
五穀雜糧窩窩頭適合哪些人吃
雜糧煎餅有什麼營養
閉經與性生活有關係嗎
穀雨的由來 穀雨季節怎麼養生
夏季養生原則有哪些?年輕人夏季怎麼養生
夏季養生宜養什麼
夏季養生有什麼禁忌
夏季養生吃什麼好
夏季養生要吃什麼
孩子身高與營養有關係嗎
五穀雜糧怎麼吃最養生 五穀雜糧的養生吃法
夏季養生宜養什麼
葉酸與生雙胞胎有什麼關係嗎
夏季養生有什麼禁忌
【五穀雜糧養生配方】五穀雜糧養生配方大全 五穀雜糧養生配方有哪些
夏季養生養腎
前列腺增生與坐姿有什麼關係嗎