感冒鼻塞怎麼辦?感冒治療的常見誤區有哪些?
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夏天炎熱,很多人喜歡呆在空調房裡,室內外溫差大,容易發生疾病,感冒最常見。鼻塞是感冒的一大症狀,感冒病毒(或病原菌)在1~3天內出現,鼻咽部不適、鼻塞開始出現,打噴嚏、流鼻涕、輕度全身不適。
感冒為什麼鼻塞
感冒是過濾性病毒引起的傳染病,主要病變部位在上呼吸道,醫學上也稱感冒為上呼吸道感染。所謂上呼吸道包括鼻子、咽喉、氣管各部分,是氣體出入人體的必經之路,感冒時最先受到影響的總是呼吸道的第一關——鼻子。
我們人的鼻子就像前後設定門的房間,其中鼻中隔分為左右兩個房間,各側壁掛著三個捲曲的鼻甲,這個房子叫鼻腔。鼻腔前通過鼻孔與外界連線,後通向咽喉。咽部是鼻子和口腔後方的空腔,是呼吸和吞嚥合用的一條交通要道。
鼻孔中有很多鼻毛,鼻腔表面有纖毛、毛細血管極豐富的粘膜、鼻腔粘膜分泌少量粘液,即鼻涕清潔吸入的空氣。
感冒時,鼻粘膜發炎、安全組織腫脹、毛細血管擴張、分泌物增多,氣體出入受阻,鼻子不易通氣。就像一個本來不寬的通道又放滿了東西,出入當然不能通暢了。
感冒鼻塞怎麼辦巧妙搭配4對食物預防感冒
可樂煮姜
生薑20~30克,剝皮切碎,放入大瓶可口可樂,用鋁鍋煮,冷卻後趁熱喝,預防流感效果好。
蒜泥蜂蜜
將等分的蒜泥與蜂蜜混合後,用白開水送服,每次一勺,每天4~6次,對治療流感有效。
香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋,再衝進沸水攪勻,然後趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
大米黃豆
大米的主要成分是碳水化合物,其蛋白質質量並不高,但與富含賴氨酸的黃豆搭配,可提高蛋白質質量,增強免疫力。
感冒治療的常見誤區
誤區一:捂汗治療
許多人認為得了傷風感冒出汗就會好,其實,這樣做並不一定能減輕病情,而且病人出汗過多,極易脫水,更會因電解質失衡而加重病情或引起併發症。
誤區2:暴食、節食治療
感冒期間應補充營養,也有人認為不吃。事實上,這兩種觀點都是錯誤的。感冒時,最好吃一些清淡的食物,如稀飯和蔬菜。
誤區三:運動治療
不少人喜歡用運動來治療感冒,其實這種做法往往適得其反,單純加大運動量只會增加體力消耗,使抗病能力下降,也有可能導致病情加重。
誤區4:感冒後吃藥
很多人感冒後拼命吃藥,其實身體本身有自然治癒感冒的能力。打噴嚏、咳嗽、流鼻涕、發高燒等,可以把病原菌趕出體外,減弱病原菌的破壞力。長期服藥反而會產生抗藥性,降低藥物的療效。
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