夏季喝什麼茶消暑 夏天喝茶有什麼好處
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在夏季的時候,多喝一些茶飲,也是不錯的養生方法,夏季適合喝一些綠茶,老白茶等口感鮮爽或溫醇的茶,那麼,夏天喝茶有什麼好處?下面本站小編就來說說。
夏季宜多喝綠茶、生普、老白茶、清香型烏龍茶、陳皮茶、花茶等口感鮮爽或溫醇的茶。
對於夏季是否應該喝紅茶這一問題,很多人潛意識裡會覺得高溫天氣喝紅茶易上火,可事實上,夏季是可以喝紅茶的。除體質燥熱者,一般夏季喝紅茶是不會上火的,紅茶性溫和,而非熱性。
夏季喜食冷飲冷食的年輕人更應該搭配紅茶,減緩寒氣給腸胃帶來的不適感。體質虛寒的人也應該多喝紅茶,養胃祛溼,補充氣血。同時,還可以新增牛奶、玫瑰花、檸檬等自己喜歡的進行調配,豐富口感,製成健康又消暑的飲品。
1、生津解渴
在夏天,喝茶是一種更加健康的生活方式,茶是一種非常好的降溫神品,它能夠快速帶走人身體多餘的熱量。或清甜,或稠滑,或鮮爽的茶湯,更能夠補充人體失去的水分,能夠起到生津止渴的作用。
2、消食解膩
茶葉裡的茶多酚能夠幫助我們促進腸道蠕動,消食解膩,消減脂肪,達到瘦身的效果。而且茶葉裡的茶氨酸有一定消融血管內的脂肪,起到疏通血管的作用。
3、提神醒腦
漫漫長夏,夏乏難擋。一到夏天,人就容易被熱的全身乏力,頭昏腦漲。此時一杯鮮醇、清香的茶湯,正好可以喚醒精神,茶葉內的咖啡鹼與芳香物質共同作用,興奮大腦的中樞神經,做到提神醒腦。
4、意境幽雅,愉悅身心
茶來自於自然,帶著自然的氣息,能夠讓人的內心平靜下來,使煩躁的思緒變緩。從茶水之中體會茶道,體會人生,藉助茶進行修心、修身,讓煩躁的內心得到清涼。
夏天喝茶是比較健康的一種消暑方式,但是也要正確喝茶才能起到作用。
1、不能喝隔夜茶
夏天天氣比較熱,微生物生長比較快,大家前一天晚上喝過的茶,第二天就不要再喝了,細菌繁殖太快,腸胃不好容易拉肚子。
2、不要空腹飲茶
夏天本來腸胃狀態就不是很活躍,不能空腹喝茶,因為會沖淡咱們的胃液,降低消化功能,影響吸收,對身體不好。
3、不能過度飲茶
茶葉中含有咖啡因,喝多了容易引起興奮,如果是晚上就更不能多喝茶了,興奮過度睡眠也不好。
4、綠茶“去火”後再喝
綠茶一般都是炒制的,新炒制的綠茶裡面火氣比較重,這樣的綠茶喝多了容易上火,建議咱們剛買回家的綠茶放在陰涼通風的地方放置10天左右去去火,這樣的綠茶基本上就不會上火了。
5、吃雞蛋之後不要喝綠茶
茶葉中含有酸化的物質,雞蛋中含有鐵元素,這兩者要是結合起來,會刺激胃產生胃痛,而且也會影響消化功能。
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