短暫快樂後為什麼變得更痛苦 不玩手機後空出來的時間可以幹什麼
本文已影響2.73K人
本文已影響2.73K人
現如今,大家都沉迷在碎片化的娛樂裡,越來越難靜下心來,獲得短暫快樂之後,有更多的迷茫和痛苦,那麼,短暫快樂後為什麼變得更痛苦?不玩手機後空出來的時間可以幹什麼?下面本站小編就帶來介紹。
在網際網路化的當下社會,爆炸式的物質和資訊讓人們越來越習慣於利用碎片化的時間學習和娛樂,由此激發碎片化的快樂,但這更多的只是“多巴胺陷阱”。如今“電子裝置成癮症”日益蔓延,社交軟體、網路購物、短視訊等數字產品讓人沉迷其中,但是唾手可得的短暫快樂之後,人們卻發現:更容易感到迷茫,更容易迷失自我,甚至感受不到幸福。
為什麼我們越來越容易獲得那些令人快樂的東西,但卻變得比過去更加痛苦呢?面對這個疑問謎團,斯坦福大學著名神經學與成癮治療專家安娜·倫布克教授在其最新科普作品《成癮》中給出了答案:多巴胺對人類生命健康有其存在的價值,但是,過度啟用這種機制,就很容易讓人類的大腦“崩潰”。因為當大腦習慣了一種刺激後,就會變得麻木,需要更高強度的刺激才能重新啟用它。於是,人們便反覆追求同樣的慾望,陷入一個個惡性迴圈,繼而“成癮”。成癮者眼中的時間會變得緩慢,空間會變得扭曲,自我會變得渺小,他們會不惜一切代價地、機械地重複著自己的行為,越陷越深,這也就成了痛苦的源泉。
注意力被切碎的反面,是做某件事時全神貫注、投入忘我。
這在心理學中被叫做“心流”。
它是一種極致的體驗,真正的精神高潮。
體驗過心流之後,一切碎片化資訊的快樂都成了將就。
而進入心流最需要的,就是主動體驗和創造。
因此,不妨利用那些原本來打算刷短視訊的時間,選擇一項自己喜歡的活動,來嘗試一下主動娛樂。
滿足以下三個條件,很容易就可以獲得心流:
每一步都有明確而具體的目標;
每一步行動都能得到迅速的反饋;
技能水平與挑戰難度完美匹配:不要太簡單,也不要太難,保持努力踮腳就能夠到。
不可否認,碎片化時代的到來,是科技進步的象徵。
我們要擁抱科技,而不是一味地“厚古薄今”。
在學者樑文道的一個訪談節目裡,陳丹青也持此觀點。
但隨之而來的,卻並不全是光明。
碎片化時代,讓我們的時間感改變了。
當你回憶你的一生,可能一會就沒了。
瑣碎而迷糊的資訊和行為充斥期間。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多資訊請繼續關注。
奶吸空後為什麼漲不起來
懷孕可不可以玩手機
孩子為什麼愛玩手機
產婦產後多久可以玩手機
早洩手術為什麼手淫時間那麼短?
懷孕期間可以玩手機嗎
坐月子不可以玩手機麼
自己不快樂的原因是什麼 怎麼讓自己變得快樂
5個月引產後可以玩手機嗎
小朋友的快樂為什麼這麼簡單 長大後為什麼快樂少了
冰可樂拿出來後為什麼會有水 可樂為什麼搖一搖會噴出來
變得快樂也需要努力嗎 為什麼快樂需要努力
孩子變成手機控怎麼辦 為什麼孩子愛玩手機
產後為什麼尿不出來 產後尿不出來怎麼辦
為什麼玩手機會頭暈
小產後可以看電視玩手機嗎
長時間玩手機對身體有什麼危害?長期玩手機的六大危害
生完孩子之後,為什麼變得非常不快樂?
坐月子滿月後可以玩手機嗎
近視眼手術後多久可以玩手機
為什麼產後手幹
孕婦長時間玩手機會有什麼影響
產後為什麼老得快
孩子什麼年齡適合玩手機 孩子玩手機最多玩多長時間
長期睡前玩手機會付出啥代價 為什麼不能睡前玩手機
產後二十天可以玩手機嗎
月子期間可以玩手機嗎
長時間不運動後運動為什麼會痛?
如何看待手機行業的更新換代 為什麼手機更新的這麼快
為什麼工作時總忍不住玩手機 為什麼我們現在那麼依賴手機