夏季孕婦怎麼做好待產準備 夏季孕婦要注意什麼
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人們都在關注懷孕和生育的問題,女性一般在孕晚期的時候會更加註意生育問題,孕晚期孕婦也更加危險。孕婦到了孕晚期需要多注意特別是現在夏季待產的孕婦。那麼:夏季孕婦怎麼做好待產準備 夏季孕婦要注意什麼。下面本站小編就來和大家說一說。
首先,孕婦要具備一定的自我監護的常識。
孕婦及其家屬應在產前的這段時間裡提高警惕,做好自我監護,更需要掌握一些基本的保健常識。如自我監護胎兒在宮內的安危狀況:可用數胎動的方法,即早、中、晚各數1小時的胎動,如果每小時在3~5次以上,就算正常。如若12小時胎動30次,說明胎兒良好。如12小時胎動<20次,則胎兒可能出現缺氧;可自備聽診器,監聽胎兒的心率,若胎心跳動規律,每分鐘120~160次為正常。否則要引起足夠的重視。
其次,要正確的選擇入院時間。
有的孕婦甚至會因為情緒過於緊張而選擇過早入院待產,結果在醫院裡並沒有得到很好的休息,相反,吃住不習慣,甚至嚴重影響了孕婦的日常生活;而有的孕婦雖然到了預產期卻沒有出現產兆,於是就遲遲不入院,結果導致過期妊娠(妊娠超過預產期2周),甚至出現意外,留下終身的遺憾。
小貼士:通常情況下,孕媽咪在沒有任何身體徵兆的前提下,應該選擇在預產期前後的1~2天之內入院觀察比較適宜。
重點提示:如果孕婦出現以下現象時應立即選擇入院檢查、待產:
1、破水。孕婦應躺下,儘量減少站,並立即叫車送往醫院。
2、規律性腹部陣痛並逐漸呈頻繁趨勢。
3、落紅或見血。在子宮開始收縮前24~48小時,孕婦發現有混雜些許黏稠黏液的血絲狀分泌物從陰dao流出,這是分娩即將開始的一個比較可靠的徵象。
4、便意感。肛門不自主想用力,有排便的感覺,尤其在陣痛時更強烈。此時要深呼吸或做哈氣動作,不要用力。
5、異常腹痛及出血。腹痛呈持續性疼痛,陰dao出血似月經量。
6、出現嚴重水腫或體重增加過快,伴頭痛、頭暈、眼花、視物不清、咳嗽、噁心、嘔吐等自覺症狀。
睡不著這個問題涉及到睡前的活動和睡覺時的各種環境因素,不能安然入睡,這時你一定不能因此而焦慮不安,那隻會使症狀加重。更不能在沒有醫生指導的情況下自行服用任何安眠藥物。實在睡不著可以起床看看書或者聽聽音樂,不要在床上輾轉反側,這也只會更難入睡,可以做做深呼吸,試著平靜自己。
孕婦一天要睡幾個小時,要不要午睡。孕婦的睡眠要比平時多1小時左右,一般不要少於8小時。在炎熱的夏季,孕婦每天應睡個午覺,但午覺也要有規律,否則會影響晚上的睡眠,午睡的時間最多不能超過2小時。
小編溫馨提示:知道了夏季孕婦睡覺可以開空調,可以吹風扇。所以為了更好的保證母嬰的健康,我們要注意以上的事項,避免出現不良的生活習慣。而且還要做好睡前準備,在夏天孕婦也可以擁有優質睡眠哦。
1.蔬菜湯。
大家在夏日飲食中要多增加一些蔬菜清湯,可以補充礦物質,如蠶豆酸菜湯、白菜豆腐湯、菠菜雞蛋湯、紫菜蛋花湯、冬瓜蝦皮湯等。烹調時,只需要加一點香油或橄欖油,放一點點鹽,做成清淡的鹹味湯即可。因此喝蔬菜湯一方面可補充水分,另外也可以補充一定量的礦物質。
2.米湯。
由於夏日天氣炎熱,人往往食慾不好,這時喝稀薄的米湯可促進消化液分泌,從而增強食慾。最好選擇一些粗糧,如糙米、小米、大黃米、燕麥、高粱米等,因為它們富含b族維生素,還可提供少量蛋白質。
3.綠豆湯。
因為綠豆湯是我國傳統的夏季飲品,具有清熱解毒、止渴消暑的功效。研究表明,綠豆富含澱粉、b族維生素和多種礦物質,其防暑功效主要來自於豆皮中的多酚類抗氧化物質。如果煮綠豆湯時加點醋或檸檬汁能防止其變色。
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