職場pua慣用手段是什麼 如何拒絕職場PUA
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職場pua這個詞最近因Yamy錄音事件而被廣泛提及,領導通過不斷的否定價值,人身攻擊等手段來打擊,控制人的身心,那麼,職場pua慣用手段是什麼?如何拒絕職場PUA?下面本站小編就來說說。
1、否定:
通過口頭上的不斷否定,以此降低員工的自尊;
2、人身攻擊:
通過不斷否定,摧毀你的自尊,通過人身攻擊,讓你無處遁形;
3、製造焦慮:
利用資訊不對稱“忽悠”的員工,讓員工想象著外面的洪水猛獸,然後埋頭哼哧哼哧拉著磨,心甘情願被奴役;
4、設定無法完成的目標:
上級伴隨著命令式的語氣和權力上的碾壓,通過恐嚇和脅迫,剝奪員工的個人意志,讓員工無條件地服從;
5、變相的壓榨:
通常他們會為這種行為找個光明正大的藉口,“職業素養”、“熱愛工作”,更甚者,美名其曰”給你機會鍛鍊“。得了便宜還賣乖,不僅壓榨欺負你,還要你抱著一顆感恩的心。
1、做好自己,每個人都天生完美沒有瑕疵。
人本主義心理學告訴我們,發揮潛能,追求自我實現是一種內在自我需求。通過揚長避短實現自身價值,是瞭解自己、接納自己、認同自己的過程,根本不需要一而再再而三的否定自己,貶損自己。
這個世界非常寬容,或許每個人身上都有那麼一點不足,但這不是瑕疵,每個人都是成品。美醜甚至胖瘦都是價值判斷。形象自愛運動告訴我們,應該接納自己,自信自愛,去擁抱一個多元文化的世界。
所以,領導那些為了打壓表現出的喜怒哀樂,當做表演好了。
工作做的不夠盡善盡美,與自尊無關,很多事情有它客觀因素,不必自責,不必內疚,下次注意就是了。
2、面對不合理打壓與否定,據理力爭。
一再的容忍,只會讓人覺得你越發的好欺負。
大部分公司,制度問題比人的問題更嚴重。將問題一味歸咎於人的因素,甚至某個人頭上,是不合理的,領導通常也承擔相應責任。
3、留好退路,儲備健康、能力與資源。
要清醒認識到那些大餅,只是畫出來的,沒什麼不好割捨的。多為自己的職業發展長遠規劃核心競爭力,此處不留爺時,自有留爺處。
關於職場PUA,特別提醒要注意:區分職場PUA和辱虐式領導
職場PUA是老闆或上級通過對員工進行精神控制,摧毀員工的自信心、判斷力和自我意志,以達到完全掌控員工或其他非法目的。
辱虐型領導雖然也可能存在嘲笑、公開批評、大聲指責、粗魯對待等行為,但出發點是為了督促員工更好地完成工作任務,不具有侵害性,不存在身體接觸。
二者的根本區別在於老闆或上級領導的出發點、批評的內容和程度不同。領導非惡意的批評不一定都是壞事,只要對事不對人、尊重員工的人身權利、沒有非法目的就好。
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