2021適合孩子的暑假作息時間表 如何規劃好孩子的暑假生活
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暑假來臨,可不要光顧著玩耍,家長要學會幫助孩子安排暑假時間,過一個充實愉快的暑假,如何規劃好孩子的暑假生活?下面本站小編就帶來介紹。
吃早飯,晨讀時間段:07:00~08:00
晨讀的時候,可以背一些詩詞,英語單詞之類量不在多,重在堅持。
寫暑假作業時間段:08:30~09:30
報了興趣班的孩子就不用嚴格遵守這個時間表了,但是得保證每天大約兩個小時的學習時間。
休息時間時間段:09:30~10:30
孩子可以看會電視,玩會遊戲,放鬆一下。
寫暑假作業時間段:10:30~11:30
吃午餐,進行午睡時間段:11:30~14:30
進行一些課外延伸閱讀時間段:14:30~15:30
閱讀的書目不限,主要培養孩子形成良好的讀書習慣,拓展思維。
休息時間時間段:15:30~16:00
戶外活動時間時間段:16:00~18:00
愛玩是孩子的天性,這個時間段太陽不是很強烈,可以進行適當的戶外活動,可以給孩子報個游泳班之類的。這個時間段也是各電視臺動畫片播出時間,活動完之後可以讓孩子看會動畫片。
吃晚飯時間段:18:00~19:00
興趣時間時間段:19:00~20:00
讓孩子自我規劃,做自己感興趣的事。如果有音樂、運動、手工的愛好,可以讓他們自由安排。
聊天時間20:00~21:00
在孩子成長過程中父母的陪伴是不可缺少的。這個時間段,父母可以和孩子之間進行交流,講故事,玩遊戲等都可以。
洗漱,睡覺:21:00
暑假期間要保證孩子有一個充足的睡眠時間休息好了,才能學得好。
暑假不規劃,開學差距大,我們把暑假分為三個階段,每個階段的主題不同,孩子要做的事情也不同。
第一階段:散養,放鬆心情
時間段:前兩週
剛經歷完緊鑼密鼓的複習和緊張的期末考試,這個時候不要急著給孩子安排各種任務,畢竟暑假不是開學,應該讓孩子有一個休息放鬆的時間。
讓孩子放鬆一下大腦,放慢生活的節奏,享受假期的悠閒和輕鬆。
家長可以讓孩子去爺爺奶奶、外公外婆家玩一段時間,既讓孩子陪陪老人,也讓孩子換個環境休息。
家長也可以帶孩子出去旅遊放鬆,可以拓展孩子的視野,增長孩子的見識,當然,因為安全問題,最好不要出國。
或者讓孩子自己安排自己的時間,可以在家放鬆,也可以和小夥伴一起玩耍,在一定範圍內給予孩子充分的自由,讓孩子享受假期,放鬆心情。
第二階段:圈養,勞逸結合
時間段:暑假中期
暑假雖然是放假,但是也不能一味讓孩子玩耍,把學習拋之腦後,這絕對不是一件好事。
有研究發現:不同社會階層讓子女參與暑期學習的程度不一,由此對其學習成績和前途產生了深遠影響。
孩子在暑假裡花費在學習的時間上越少,孩子開學後退步越大,和其他的孩子的差距越大。
所以,假期是拉開孩子差距的重要“分水嶺”,適當的放鬆過後,還是要以學習為主,即便不能把其他孩子甩在身後,也要保證自己不掉隊。
這個階段,家長要和孩子一起制定學習計劃表,規劃孩子每天的學習生活,不能像上學期間那般嚴格,但是也不能太過放鬆,要做到勞逸結合。
讓孩子利用暑假查缺補漏,也可以學習新技能,培養孩子的愛好,養成孩子的好習慣,讓孩子在學習上,生活上,精神上,都能有所收穫。
第三階段:收心,調整心態
時間段:最後一週
暑假最後一週,要為開學做準備,提前調整孩子的作息時間,讓孩子的作息時間逐漸迴歸正常上學的作息時間。
同時幫助孩子調整心態,避免孩子產生厭學心理,加強孩子的學習強度,讓孩子適應新學期的生活。
檢查暑假作業,沒完成的儘快完成,預習新課,為新學期的學習生活做準備。
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