喝孕婦奶粉上火怎麼辦
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其實孕婦在懷孕的過程當中需要大量的補充身體所需要的營養物質,這也是為了保證胎兒健康成長的一個必要,而在這個時候很多的孕婦選擇喝孕婦奶粉,但是他們會擔心如果和孕婦奶粉的話會出現上火的問題,孕婦上火問題其實是比較嚴重的,不能夠盲目的去解決和對待,那麼孕婦喝孕婦奶粉上火怎麼辦呢?
媽網百科建議,如果喝孕婦奶粉覺得有上火,建議更換別的品牌的奶粉,或將此奶粉衝調的量減少,或將飲用的次數由原來的一天兩次減為一天一次。因為個人對奶粉的敏感度不一樣,所以會有這樣的現象出現。
另外,在懷孕的中後期,胎兒生長較快,平均每日約增加10克,因此各種營養物質要隨之增加。這時期要以增加副食為主,多供給營養豐富的食物,如蛋、奶、魚、瘦肉、豆類及青菜、水果,並可增加乾酵母,魚肝油和鈣片等。孕婦必須每天攝入80~90克蛋白質,1.5mg鈣和2.0mg磷,否則胎兒會發育不良,生後易患佝樓病。此期因子宮增大壓迫腸道,容易引起便祕,所以應多喝水並供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、蘋果、梨等。
以上就是關於孕婦喝孕婦奶粉上火怎麼辦的問題的介紹,希望孕婦在這個過程當中可以更加重視自己的飲食選擇,平時只要關注這些飲食保健,才可以降低一些不必要的影響,從而保證了自己還有胎兒的健康成長。
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