如何有效拒絕別人 拒絕別人該怎麼做
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在11月25日晚播出的綜藝《大夥之家》中,張紹剛和大家一起討論如何在人際交往中,有效拒絕別人的無理要求。那麼如何有效拒絕別人?拒絕別人該怎麼做?下面本站小編帶來介紹。
適當拒絕,不僅是對我們時間和精力的保護,更是對我們情感的保護。原來所謂的“朋友”,不過是某些人對我們實施情感剝削的藉口。你以為的珍惜,在對方看來不過是軟弱,只會換來更多的索取。
總想著既然是朋友,就要多包容。我們要拒絕的,除了無理要求,還有惡意和欺凌。比如以開玩笑之名對你進行隱形攻擊,你一旦發作,他就會說:“開個玩笑而已,不要這麼小氣。”如果你忍受下來,這種玩笑愈演愈烈,最終甚至會發展成霸凌。
小孩子的玩笑是真的玩笑,大人的玩笑,多多少少有認真的成分。忍受、討好不一定能讓關係變好,拒絕卻能換來尊重。被冒犯以後,一定要讓對方知道,怎樣對待你才是正確的態度。
一個人不尊重你,你也不必對他客氣。不容觸碰的界限感,可以讓我們免於情感綁架,最大程度地保全自我。另外,明確界限還能讓對方知道“你是誰”,以及你們是怎樣的關係。
那些不喜歡的事情,不答應就是最好的尊重。拒絕很難的時候,也可以選擇溫柔地勸退對方。
我們約定,明確界限,只做讓自己舒服的事!
你一定要表現出理所當然的態度。這種態度本身,就會賦予你拒絕的行為“正當性”。
簡而言之,你越理所當然地拒絕,對方就會愈加覺得:你的拒絕很合理,是不是我的行為太不禮貌了?
你越是不好意思,越是小心翼翼,反而會讓對方覺得有機可乘。很有可能,他就會繼續對你步步緊逼,軟硬兼施。
最後的結果,要麼搞得雙方都不愉快,要麼你就得花自己的時間,去做你本不想做的事。
那麼,具體應該怎麼做呢?
1. 如果不想幫,就在內心裡堅定:我沒有義務幫你,不用感到不好意思;
2. 直視對方的眼睛,告訴他/她:不好意思誒,我沒有時間,因為最近都在忙xxxxx(此處插入自己的事情。沒有的話就編一個);
3. 忘掉這件事。
4. 如果真的覺得抱歉,等有空了再請他/她吃頓飯,緩和一下感情。
很多時候,我們的煩惱,其實都不是來自於外界,而是來自於自己對行為的不當認知。
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