孩子上網課看螢幕需要戴藍光眼鏡嗎 上網課如何避免藍光帶來的傷害
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特殊時期,孩子用電子產品等裝置長時間上網課很容易產生眼睛疲勞,對眼睛造成傷害,為了防止近視,一些家長會給孩子佩戴藍光眼鏡,那麼,孩子上網課看螢幕需要戴藍光眼鏡嗎?上網課如何避免藍光帶來的傷害?下面本站小編就來說說。
藍光對視網膜是有危害的,它可能會造成一些視網膜疾病。
但是眼鏡的防藍光功能對於近視的防控,或者對於近視的其它幫助,目前是沒有明確的證據來表明是有用的。不過也有研究表明,眼鏡加上防藍光可能會對視力疲勞產生一定的緩解作用。
要注意的是,孩子戴了防藍光眼鏡多數會覺得手機、電腦螢幕偏暗,此時可能會不自覺地去調整螢幕亮度,這對眼睛帶來的損傷仍然是未知的,尤其是在當前需要長時間使用電子產品的情況下。
建議如果是青少年,特殊時期包括日常可以不需要加這種複雜的功能,因為它的作用並不是特別明確,且它是否沒有相反作用的這一點也不能完全排除。
眼鏡主要是要驗配準確,準確的度數可能比防藍光,或者其它的功能更加重要。
上網課,保護眼睛,避免電子產品的藍光傷害最好的方法應該是:將網課分節段來上,每上一節網課,就讓孩子向遠處看看,放鬆休息一下眼睛。
可以借鑑美國眼科學會推薦的保護視力的”20-20-20”法則,即每看20分鐘,至少看20英尺(6米)遠的物體20秒。
也可以在每節網課之間休息10-15分鐘。可以選擇看看遠處、在家打打乒乓球、來點親子互動的遊戲,這樣在眼睛放鬆休息的同時還可以使緊張的肩背部肌肉放鬆下來,不僅可以防控近視,而且對於提高學習效率也非常有幫助。
看電子螢幕時教會孩子有意識的多眨眨眼睛,休息時用溫熱的溼毛巾給眼睛做熱敷,家裡可以開加溼器增加周圍環境的溼度,這樣做都可以有效的預防因為上網課所引起的乾眼症。
另外,在需要上網課的特殊時期,有條件的可以讓孩子使用投影儀等螢幕較大的電子產品來進行學習,提高眼睛的舒適度,要用解析度高的投影儀,同時保證周邊光線等環境要適宜,才能使孩子得到清晰的視覺,減少眼睛的疲勞、預防近視發生發展。
1、 防止變成“手機控”。手機將會是孩子將來最大的隱患,一旦孩子變成“手機控”,以後家長很難控制手機,從而對孩子學業產生重大影響。因此,必須最大程度的減少手機的使用。建議首選電視、其次電腦、再次平板,最後手機。
2、防止變成“近視眼”。長時間注視螢幕勢必對眼睛帶來傷害,所以每節課之間的休息時間務必遠離螢幕,建議到床邊或陽臺遠眺外景。
3、 防止造成身心脆弱。居家環境下由於孩子久坐、久躺,以及運動時間急劇下降,對孩子的骨骼發育、和肌肉強度都帶來影響,身體素質也會急劇下降,帶來的是免疫力下降容易生病,帶來的是皮下脂肪堆積的肥胖症。建議每天分批至少運動一小時,
4、防止形成不良習慣。長時間的螢幕網課教學,由於缺少互動和老師的監管,容易引起孩子的疲勞,繼而會發生上課走神、睡覺、開小差的情況,長期如此將會養成不良的學習習慣,建議家長儘可能安排人手適當監管。
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