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大家應該都聽過有句著名的英語諺語:we are what we eat。意思是吃什麼就會變什麼樣。所以日常飲食也應該引起我們的重視。
1、新鮮蔬菜瓜果,蔬菜瓜果具有維生素和人體所需營養,能加快人體的新陳代謝,幫助排毒,使腸道通暢。
2、避免吃油膩,重口味食物。因為毛孔大很重要一個原因是體內油脂分泌過多造成毛孔堵塞,如果減少油脂的攝入就能在一定程度上控制油脂的分泌。
3、多吃木耳、紅棗、銀耳、五穀雜糧這類具有豐富礦物質和維生素的食物,能改善粗糙的面板,使肌膚變得細滑,並且還能起到淨化血液的作用。
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