隨著年齡增大面板會有變化 怎樣擁有好面板

隨著年齡慢慢增長，容顏會漸漸老去，我們的面板也會變得鬆弛，更脆弱，想要從擁有好面板，好的習慣可少不了，那麼，隨著年齡增大面板會有變化？怎樣擁有好面板？下面本站小編就帶來介紹。

隨著年齡增大面板會有變化

彈性變差：正常老化會導致面板萎縮、彈性降低，剪應力更容易損傷到面板(例如撕扯膠帶、創可貼時)

更乾燥：隨著年齡增加，汗腺和皮脂腺活性降低，面板保水能力會下降，因此老年人的面板更為乾燥(尤其是冬季)

更脆弱：面板彈性差及乾燥的結果是面板屏障功能受損，簡單來說就是更脆弱。另外，由於真皮變薄，細胞再生能力減弱，受傷後癒合會延遲

散熱受損：老年人的毛細血管有所減少，傳到表皮區域的熱量相應會縮小。此外，皮下脂肪丟失也會降低老年人的儲熱能力

面板的感知覺減退：這種情況更常見於下肢。若患有糖尿病，面板感知覺減退也會增加糖尿病足的風險

皮下脂肪減少：皮下脂肪對面板有支撐作用，這種支撐減少會形成面板皺紋和面板下垂。少了皮下脂肪的緩衝後，也更容易受傷。

怎樣擁有好面板

要想擁有好面板，要有紅潤的通透年輕感，一定是以內養外的。

首先，作為中年女性，面板也是要呼吸的，在護膚過程中，千萬不要用太多層的護膚品去覆蓋，化繁為簡，化妝水+眼霜+精華+面霜已經足夠。

其次，看看以下7個問題，自己是不是都做到了呢?

1、晚上睡得好嗎?

夜間有個好睡眠是肌膚年輕的第一步，如果這一條你都做不到的話，建議睡前喝膠原蛋白、熱水泡腳、聽禪音、放鬆身心等方法嘗試去解決。

2、保暖做得好嗎?

40歲左右的女性最怕冷風，在寒冷時節或者是冷氣房間內可以多穿一些衣物。

3、體內有生津、夠滋潤嗎?

除了外在的肌膚護理之外，身體也要及時調理，平時可以多喝桃膠雪耳桂圓羹、酒釀、營養湯以及多吃含膠原蛋白豐富的食物。

4、日子過得開心嗎?

不焦慮，不急躁，不違背自己的心去做事。不想做就不做，不想見的人就不見。

5、有沒有一日三餐靜下心來享受食物，而不是完成任務?

用餐是一件很美好很享受的過程，不要去為了填飽肚子而隨便應付了事，葷素搭配，保持營養均衡，在一日三餐上給自己一些儀式感。

6、有沒有適當的運動，比如跳舞瑜伽散步跑步等?

每天保持鍛鍊，不僅能強身健體，還能讓自己釋放壓力，何樂而不為呢?

7、注重防晒

晒太陽雖然可以幫助人體吸收維生素D、鈣、磷等，但長時間暴晒也會對人體造成一定的傷害。

太陽光包括紫外線、可見光、紅外線。防晒其實是防紫外線，其實即使是陰天，仍然有很強的紫外線，所以一定要做好防晒。

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