肥胖跟失眠有關係嗎
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肥胖跟失眠有關係嗎,據國外一項調查發現,不少患有肥胖症的患者伴有不同程度的失眠症狀,結果進過試驗發現,長期失眠的話,就會減緩人體新城代謝功能,甚至會逐漸衰竭,也會使體內的胰島素不能正常的代謝,而誘發肥胖症,可見肥胖症與失眠有關。
我國傳統中醫認為肥胖症的誘發多是因為人體機制發生病變,進而不能正常排洩所致,一旦消化系統不暢,就會導致體內囤積過多的廢物,就形成了肥胖。經常失眠還會導致熱隨熱化,使食慾亢進,失眠後零食攝入過多,而導致肥胖。如果這種情況長此以往,將會促發肥胖、糖尿病、高血壓病。反之陰寒過盛體質失眠會導致寒隨寒化,致食慾低下,因此不思飲食、食慾太少、營養缺乏,氣血不足,會變得消瘦。在大家的傳統意識裡,多數認為是睡眠時間越長精神狀態越好,有關專家表示,這是非常錯誤的,長時間的睡眠可導致整個神經中樞長期處於抑制狀態,而導致各器官功能減退,使體重增加。但很多人並不知道,失眠或睡眠不足也可誘發肥胖。據國外媒體報道,英國科學家日前宣稱,睡眠時間減少是導致發達國家中肥胖人群不斷膨脹的原因之一。
由此可見,肥胖症與失眠有關,所以大家一定要引起較高的重視,在飲食上把握科學的原則,不能沒有節制的暴飲暴食,以免導致新城代謝絮亂,建議可多食用些補血養氣之物,並做些有益於身心的鍛鍊,這樣才能提高身體免疫力,進而提高生活質量。
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