夏天喝蜂蜜水好不好
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夏天喝蜂蜜水對身體健康有益,可以起到消除疲勞、潤腸通便、鎮靜安神、養肝護肝、消暑潤肺的作用。
蜂蜜水中含有豐富的葡萄糖、果糖,容易被消化吸收,適量喝蜂蜜水能為身體補充能量,夏天天氣悶熱,下午容易產生疲勞感,喝一杯蜂蜜水能很好地緩解疲勞,提高學習、工作效率。
如有便祕問題,在早晨起床後空腹喝涼蜜水,能增加糞便的含水量,並促進腸胃蠕動,使排便更順暢。
因蜂蜜中含有鎂、磷、鈣等營養物質,可調節神經系統功能,緩解精神壓力,鎮靜安神。在晚上睡前喝一杯溫蜂蜜水,可提高睡眠質量。
蜂蜜水可促進新陳代謝,加速體內排毒,經常喝蜂蜜水能減輕肝臟負擔,促使肝細胞再生,對肝損傷有修復作用。
夏天天氣悶熱,可能中暑、導致肺熱嚴重,如用黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜等泡水後冷飲,可去火解暑,潤肺去燥。
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