睡覺前總想上廁所怎麼回事
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每一個人每天上廁所的次數是不相同的,喝水多的時候上廁所會更加頻繁一些,睡覺之前總想上廁所可能是飲食不當,強迫症,生理性因素,精神神經性因素,疾病因素造成的,要好好放鬆心情,調整好自己的生活方式。
一個正常人在正常喝水的情況下,白天上廁所的次數大概是4~6次左右,而晚上上廁所的次數大概是0次~2次左右,還有一些人會因為各種各樣的原因睡覺前總想上廁所,一定要查詢原因好好解決,下面就來看一下睡覺前總想上廁所怎麼回事?
1、飲食不當
晚上睡覺之前如果總是喝很多水,就會讓上廁所的頻率提高,晚上服用了利尿藥物,喝了很多飲料,也會導致這樣的情況出現,像喝了含酒精飲料或者是咖啡,服用了抵抗高血壓的藥物等等。
2、強迫症
晚上睡覺之前總想上廁所有可能是強迫症造成的,覺得睡覺之前不去上廁所就沒辦法入睡,想要改變這種情況就要做好自我心理暗示,上完一次廁所以後就堅決不要再去,要讓自己心情放鬆下來,好好進入睡眠狀態。
3、生理性因素
天氣寒冷的時候,精神緊張的時候以及喝水量比較大的時候都會讓小便次數增加,如果並沒有出現尿急尿頻等不舒服症狀就不用過於擔心,不會有什麼問題。
4、精神神經性因素
睡覺之前情緒過於緊張也是導致總想上廁所的原因之一,這種情況所引起的尿頻,不會給身體造成什麼不良的後果,只是會影響到正常的作息以及工作,需要做好神經調節以及心理調節。
5、疾病因素
睡覺前總想上廁所有可能是疾病原因造成的,像腎盂腎炎,尿道炎,急性膀胱炎,在嚴重刺激下就會導致尿頻症狀出現,如果有結核性膀胱攣縮,膀胱佔位性病變,前列腺增生也會導致想上廁所的情況出現,一定要及時治療。睡覺前總想上廁所就要放鬆心情,可以在睡覺之前看看輕鬆的書籍或者聽音樂,適度進行運動,這樣就可以達到很好的調節作用。
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