面肌痙攣適合什麼鍛鍊
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面肌痙攣常常不自主的抽搐,面部的抽搐嚴重的影響了患者的正常生活,嚴重時會使患者喪失自理的能力,出現面肌痙攣除了及時治療外,患者也要周到的做好護理,這樣可以減少面肌痙攣的發作次數,那麼,面肌痙攣適合什麼鍛鍊呢?
面肌痙攣的鍛鍊方法有抬眉訓練。抬眉動作的完成主要依靠枕額肌額腹的運動。在失用型、輕、中度病變型面癱中,枕額肌額腹的運動功能最容易恢復。可囑患者上提健側與患側的眉目,有助於抬眉運動功能的恢復,對疾病的治療有很好的輔助作用。
此外,面肌痙攣的鍛鍊方法還有努嘴訓練。努嘴主要靠口輪匝肌收縮來完成。進行努嘴訓練時,用力收縮口脣並向前努嘴,努嘴時要用力。口輪匝肌恢復後,患者能夠鼓腮,刷牙漏水或進食流口水的症狀隨之消失。訓練努嘴時同時訓練了提上脣肌、下脣方肌及頦肌的運動功能,有助於緩解面肌痙攣的病情。
出現面肌痙攣患者要正視自身的病情,要保持一顆樂觀平和的心態,做好膳食的營養搭配,多吃有營養健康的食物,還要適當的鍛鍊,保證足夠的睡眠,避免身心的過度疲憊,持之以恆的堅持治療。希望大家對面肌痙攣的鍛鍊方法加以重視,然後可以及早的擺脫疾病的困擾。
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