減肥多久會遇到瓶頸
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減肥一般第十天至十五天的時候會遇到瓶頸期,但由於個體存在差異性,無法一概而論。在瓶頸期同時需堅持減肥。
在減肥過程中,多數患者可能會出現瓶頸期的情況,這多數是由於減肥攝入較少的食物,身體了產生適應的情況,多屬於正常現象。正常情況下,在減肥者減肥的第十天至第十五天期間可能會出現瓶頸期的情況,但由於個人體質不同,少數患者可能會在減肥較久的時間段出現瓶頸期,無法一概而論。在減肥者經歷瓶頸期的階段,切勿產生自暴自棄的想法,應保持積極樂觀的心態,繼續堅持減肥,一般在一段時間後,體重會自行慢慢降下來。
建議減肥者需樹立科學、積極的減肥思想,避免服用減肥產品,切勿暴飲暴食或過度節食,以免對身體造成不利的影響。
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