貧血失眠該怎麼辦
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我們要面臨的壓力也越來越大，生活上，物價飛漲，面臨著更大的經濟壓力;工作上，科技發展日新月異，我們要求更多的創新，否則就會面臨下崗的壓力等等，這些因素都會讓我們睡不著，讓我們失眠，再加上如果身體本身就貧血，虛弱的話，失眠的狀況會更加嚴重了，現在就跟大家分享一下貧血失眠該怎麼辦。
首先，你的身體就比較虛弱，你有貧血的症狀，而貧血經常會頭暈，不舒服，自然也睡不著，所以還得先從補充身體營養入手，平時要多喝雞湯，豬腳湯，排骨湯，等等，給自己補充足夠的營養，來改善貧血。
然後，睡覺之前，你可以喝一小杯溫溫的牛奶，暖暖自己的胃，讓自己的身體放鬆，而且經常喝牛奶對身體也有幫助，牛奶也有鎮定安神的作用，能讓你更快地進入睡眠狀態，你可以嘗試看看。
最後，睡覺前周圍環境的安靜程度也很重要，太吵了，想要讓人睡著，也是特別困難的一件事，所以要保持環境的安靜，這一點的話，你可以和鄰居們商量一下，好好協調好，對大家都好。
還有就是，休眠先休心，睡覺之前不要想太多事情，不要擔心自己的疾病，也不要想那些自己想不通的問題，否則很容易陷進去，然後導致失眠的。
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