喉炎吃什麼預防喉癌
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現代人的生活節奏快,生活壓力大,環境汙染大,缺少運動,這些都容易引發癌症。預防癌症不是一天兩天的事,也不是一種食物兩種食物就能解決的。那麼，喉炎吃什麼預防喉癌？
建議
飲食清淡,營養均衡,放鬆心情,經常運動,不吸菸、不酗酒、不熬夜,注意養成良好的生活作息習慣,可以減少大多數腫瘤的發生。
多吃新鮮黃綠色蔬菜與水果(每人每日300~500克),低鹽(每人每日5~10克),不吃或少吃醃製、發黴、膨化食品,健康飲食是人人可以做到的防癌措施。脂肪攝入過多,易導致乳腺癌、大腸癌。
預防肺癌:請立即戒菸,被動吸菸危害更大;減少空氣汙染,預防肺癌發生;45歲以上成年男子,每年要拍胸片一次,特別是吸菸者,咳嗽時痰中帶血應及早就醫。
許多研究結果一致指出,最健康的飲食結構組合是:水果、蔬菜、堅果、全穀類、魚、低脂乳製品和少量瘦肉。想減少癌症風險,這些原則同樣適用。
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