高粱血糖高可以吃嗎
本文已影響2.12W人
血糖高可適量食用高粱，通常不會對血糖水平產生較大的影響，且還能促進腸胃蠕動，有利於消化吸收。
高粱的升糖指數較低，因此血糖高類人群可以食用。高粱中含有大量的澱粉、膳食纖維等物質成分，相對大米、小麥來說，所含的熱量較低，對血糖水平的影響也較小。且高粱中的膳食纖維具有加快腸胃蠕動速度的作用，能降低澱粉分解與吸收的速度，可有效避免餐後血糖出現較明顯的波動。
此外，高粱也富含維他命、蛋白質等成分，以及鈣、鐵、磷等微量元素，適當食用可為機體補充蛋白質等所需的營養物質，從而提高機體的抵抗力和免疫力。但即使高粱的含糖量不高，也應注意進食量，避免一次性食用過多，致使血糖升高。同時，食用過量還可能會加重腸胃負擔，引起消化不良，出現腹脹、腹痛等不良症狀。
相關內容
熱門精選
-
孕血糖高可以吃橙子嗎
-
血糖值高可以吃山楂嗎？
-
血糖高可以吃蒸南瓜嗎
-
高血糖可以根治嗎
-
血糖高可以吃木糖醇月餅嗎
-
血糖高可以喝酒嗎
-
血糖高可以吃高粱米嗎 血糖高可以不可以吃高粱米
-
血糖高可以吃火龍果嗎
-
血糖高可以吃葵花籽嗎
-
血糖高可以吃阿膠糕嗎
-
血糖高可以吃南瓜子嗎
-
莜麵高血糖人可以吃嗎
-
血糖值高可以不吃藥嗎？
-
懷孕血糖高可以吃粉嗎
-
高血糖可以根治嗎
-
嬰兒能吃高粱嗎
-
孕婦血糖高可以吃話梅糖嗎
-
血糖高可以治癒嗎
-
高血糖可以吃粽子嗎 高血糖吃粽子要注意什麼
-
孕婦能吃高粱嗎
-
孕血糖高可以吃西瓜嗎
-
高血糖孕婦可以吃蝦嗎
-
血糖高可以順產嗎
-
孕婦能吃高粱嗎
-
【糖尿病吃高粱米好嗎】糖尿病能吃高粱米嗎 糖尿病可以吃高粱米嗎
-
產婦能吃高粱嗎
-
血糖高可以吃無蔗糖食品嗎
-
高血糖可以根治嗎
-
血糖高可以吃蜂巢蜜嗎
-
血糖高可以吃巧克力嗎