人流後飲食注意事項
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人流術後要注意合理飲食,可以適當的多吃一些含蛋白質豐富的食物,含維生素豐富的食物和含鐵豐富的食物;忌吃堅硬的食物,生冷寒涼的食物,油膩的食物,辛辣刺激的食物等,以免影響身體的恢復。
當意外懷孕的時候,有些女性會選擇人流終止妊娠,人流手術看似簡單,其實對女性的身體損傷很大,如果反覆人流極有可能會導致不孕,所以做了人流手術後,要注意合理飲食調養身體,把人流對身體的傷害降到最低,那麼,人流後飲食注意事項都有哪些呢?
一、人流後宜吃的食物
1.多吃含蛋白質豐富的食物
蛋白質是抗體的重要組成,如果身體中攝取的蛋白質量不足,就會讓人的抵抗力下降,所以做了人流後要注意適當的補充蛋白質,可以多吃一些雞肉,雞蛋,奶類,豆漿,豆製品,豬瘦肉等食物,有利於身體的恢復。
2.多吃含維生素豐富的食物
因為人流後身體比較虛弱,容易出汗,在出汗的時候會排出許多水溶性的維生素,所以做了人流手術後,應該多吃一些含維生素豐富的食物,比如各種新鮮的蔬菜水果等,這樣也可以避免因為人流術後活動量少出現便祕的症狀。
3.多吃含鐵豐富的食物
人流後容易出現氣血不足的情況,所以此時適當的多吃一些含鐵豐富的食物滋補氣血,預防貧血的出現,建議多吃大棗,動物的肝臟,菠菜等食物補鐵補血。
二、人流後忌吃的食物
1.忌吃堅硬的食物
因為這樣的食物不太容易消化,做了人流手術後身體比較虛弱,如果經常吃這類的食物,可能會影響消化和吸收。
2.忌吃生冷和寒涼的食物
做了人流手術後,不可以吃生冷、寒涼的食物,以免傷脾胃,也影響人流術後汙血的排出,延長身體恢復的時間。
3.忌吃油膩食物
做了人流手術後,要注意少吃過於油膩的食物,比如肥肉,動物油脂等,因為吃太多這類食物容易出現消化不良。
4.忌吃辛辣刺激食物
人流後不可以吃辛辣刺激食物,以免導致口乾、便祕等症狀出現。
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