癲癇運動原則是什麼
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不幸患有了癲癇疾病是一件非常痛苦的事情,對於癲癇患者來說,一些運動方式是可以幫助我們早日擺脫癲癇的,事實上,運動是可以幫助我們進行一些方面的腦部恢復的,這樣的話,才不會導致我們的疾病加重,那麼癲癇運動原則是什麼呢?在平時該如何運動呢?
1、慢跑:不求速度,保持呼吸均勻,身體發熱就可以停下來,跑動過程中全身放鬆。貴在堅持,隨著體能增強,可逐漸加量。
2、太極拳:打太極拳是一種非常好的癲癇患者的活動方式,特別值得推薦的是楊氏簡化套路,沒有劇烈的動作,一切盡在柔中,如能調動意念、學會用氣就更好了。
3、散步:時間可自己選擇,但最好是固定的,比如在晚飯後或者在緊張勞動結束後,既能鬆弛緊張的肌肉,也能調節大腦神經。
4、氣功:練氣功最符合靜養的原則,是癲癇患者調養的好方式。如果能達到較高境界,對調節機體機能有較大功效。
這些方法對治療癲癇都有著很不錯的效果,也是我們治療的一個主要方法。有些人往往不知道要從哪些方面進行治療,尤其是在如何進行恢復鍛鍊方面。另外專家提示,癲癇患者不可以做一些劇烈的運動,這一點要切記。
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