肩峰下撞擊綜合徵應避免哪些運動

肩峰下撞擊綜合徵患者，需要控制肩關節活動，儘量不要做過肩和過頂的運動，因為這些動作會導致患者肩關節和肩峰的撞擊更加頻繁，嚴重時還會出現肩袖損傷的情況。所以患者在日常生活中，需要避免做這些運動，應該多注意休息，這樣有助於病情的恢復。

每個人的肩峰都是不同的，有的人肩峰比較平，有的人的肩峰則比較向下，如果肱骨和肩峰不斷撞擊，就會讓患者感覺到劇烈的疼痛感，出現這種情況，實際上是患上了肩峰下撞擊綜合徵。患者患上該疾病後，肩部關節會出現劇烈疼痛感，所以平時需要特別注意避免運動，那麼肩峰下撞擊綜合徵應避免哪些運動呢？
　　一、什麼是肩峰下撞擊綜合徵
　　肩峰下撞擊綜合徵是一種症候群，主要是因為肱骨和肩峰大結節撞擊所產生的炎症疾病，該疾病和肩峰的形狀有關。肩峰主要分為三種類型，分別是l型、ll型和lll型，l型肩峰是比較平的，ll型肩峰是向下勾的，lll型肩峰的形狀比較像鷹嘴，這三種類型都是不可避免的因素。
　　二、肩峰下撞擊綜合徵應避免哪些運動
　　1.控制肩關節活動
　　患者患上該疾病後，需要控制肩關節的活動，要讓肩關節處於靜止的狀態，還應該多注意休息，這樣可以改善炎症反應，對病情的恢復有一定的好處。
　　2.避免過肩、過頂
　　患者儘量不要做肩關節的外展和上舉的動作，也就是不要過肩和過頂，如果做這個動作，會導致肩關節、大結節和肩峰的撞擊更加頻繁嚴重，還會出現肩袖損傷的情況。所以患者患上該疾病後需要儘早治療，否則可能會發展成肩袖損傷。
　　三、肩峰下撞擊綜合徵的治療
　　1.肩袖水腫出血期
　　患者患上該疾病後，可能會出現肩峰下軟組織水腫和出血的情況，部分患者還會伴有肌力減弱和劇烈疼痛的症狀，這也被稱為肩袖水腫出血期。患者可以採取注射消炎鎮痛藥，聯合鍼灸治療，這樣可以達到止痛的效果，還可以減輕水腫的情況。
　　2.炎症纖維化期
　　如果患者水腫滲出，沒有得到及時的吸收和修復，就會出現纖維化，甚至還會產生疤痕，會導致患者肩峰下組織粘連。建議患者應該採取手術治療或針刀治療，這樣可以改善肩峰組織粘連的情況，還可以增加活動範圍。
　　3.肌腱斷裂期
　　患者到達肌腱斷裂期後，一般保守治療不會有明顯的效果，需要儘快的進行手術治療，主要是肩關節鏡手術。