哪些鍛鍊可以治療早洩
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哪些鍛鍊可以治療早洩呢,早洩,即男性性功能失調。引起男性早洩的原因有很多,有內因,也有外因,其中包括男性生殖器的異常、抽菸,飲酒等不良習慣的影響,還有心理因素等等都有可能引起男性早洩,早洩一定要早發現早治療,下面我們就一起來看看哪些鍛鍊對治療早洩有幫助吧。
自我鍛鍊陰莖治療早洩第一招、節房事,戒手淫,男性如果長期房事過度,長期手淫、沉浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種型別的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。
自我鍛鍊陰莖治療早洩第二招、消除心理因素,要對性知識有充分的瞭解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
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