青少年駝背怎麼矯正
本文已影響9.62K人
本文已影響9.62K人
青少年駝揹包括姿勢性駝背和結構性改變,需根據不同病情選擇矯正方式。如為姿勢性駝背,可通過睡硬板床、做駝背矯正體操、加強體育鍛煉等方式進行矯正。若為結構性改變,如特發性脊椎側凸,保守療法治療效果不佳,需及時做手術。
硬板床有利於脊柱保持平直,使身體逐漸形成記憶,對矯正駝背有幫助。青少年骨骼中含有大量有機成分,骨骼韌性較好,具有良好可塑性,堅持睡硬板床可改善駝背現象。
2.駝背矯正體操面對牆站立,距離約為一臂半。雙臂向前平舉,保持掌心向前,接著用雙手撐牆,做臂屈伸。需抬頭挺胸,儘量使胸部貼近牆壁,每次做30遍,每天可做1-2次。
3.加強體育鍛煉適當加強體育鍛煉,如慢跑、打籃球等運動,可促進肌肉力量發展,並能放鬆肩背部肌肉,有助緩解駝背現象。
如特發性脊柱側凸,引起駝背後應及時進行手術治療,常用方法為截骨手術。通過該手術可矯正胸椎後凸畸形,達到根治目的。
青少年近視眼怎麼辦
寶寶枕枕頭會駝背嗎
青蛙趴能矯正xo腿嗎
長時間圓肩駝背頭前伸有什麼危害 如何快速擺脫圓肩駝背
青少年高血壓怎麼辦
膝外翻矯正最佳年齡
【駝背怎麼矯正】駝背怎麼辦
膝外翻矯正最佳年齡
為什麼5歲的小孩會駝背
青少年低血壓怎麼辦
佝僂病是彎腰駝背嗎
孕婦怎樣可以改善駝背
小孩如何才能不駝背
青少年補鋅吃什麼
和平青少年宮
QQ上線青少年模式有哪些功能 青少年模式能規範青少年觸網嗎
青蛙趴能矯正O型腿嗎
什麼叫防駝背嬰兒推車
成年人外八字腳怎麼矯正
成年人外八字腳怎麼矯正
青少年心慌心悸怎麼辦
嬰兒駝背是佝僂病嗎
怎麼預防青少年近視眼
孩子駝背站不直 這樣糾正才有效
青少年駝背怎麼矯正
青島市少年宮
嬰兒睡搖籃床會駝背嗎
成都青少年宮
青少年高血壓怎麼治療
嬰兒床太軟會駝背嗎