早上空腹吃枸杞好嗎?
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早上空腹吃枸杞不好。早晨的時候,人體的水分含量很低,血液中的黏稠度也很高,而枸杞中有很多的碳水化合物,如果在這個時候吃枸杞,不但會提高血液中的血糖濃度,還會導致血液的粘度升高。
枸杞性甘、平,入腎經,能滋陰補腎,可輔助治療腎陰虛、精血不足引起的腰膝痠軟、陽痿遺精、內熱消渴、頭髮早白等。另外,枸杞還可以用於輔助治療虛勞咳嗽、消渴引飲、咳嗽有血癥等。
枸杞是一種藥食同源的食物,如果經常食用,會對人體造成傷害,比如肝陽偏亢的人,如果大量食用,會導致肝陽化火、肝火旺盛,從而導致心煩易怒、失眠多夢、目赤腫痛、口乾口苦等。
因此,早晨吃枸杞前要喝一杯溫水或淡鹽水,這樣可以提高身體的水分,減少血液的粘稠度。
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