為什麼運動後身上會癢
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運動後身上會癢可能是因為氣血受阻和毛細血管充血所造成的,因為有些人毛細血管比較狹窄,無法接受血液帶來的壓力,就會使汗液無法排出,從而出現發癢的情況。除此之外,還有可能是身體毒素排出的過程或患上了蕁麻疹所造成的,如果是蕁麻疹造成的,則需要儘早處理。
運動是一項有益身心的活動,堅持適當的運動,不僅可以鍛鍊身體,還有益身心健康,但是有些人在運動過後會出現身上發癢的情況。當出現這種情況後,大多數人都會認為是過敏所造成的,實際上有很多原因都會導致運動後身上發癢,那麼為什麼運動後身上會癢呢?
1、氣血受阻
中醫上認為,運動後身上會癢主要是氣血受阻所造成的,氣血衝擊阻塞的經絡會產生髮癢的感覺。在進行跑步鍛鍊的時候血液迴圈加速,身體會發汗,但是有些人的部位皮下毛細血管因為窄小,面板毛孔緊縮,無法接受血液帶來的壓力,毛孔也無法將汗排出,就會產生髮癢的感覺。
2、毛細血管充血
有的人在慢跑的過程中,會發現身體有些部位的肌膚開始變得很癢,尤其是面部和胸膛,這大多發生在不經常鍛鍊的人身上,因為這類人群毛細血管處於未使用的狀態。不定期的充血就會使其膨脹刺激附近的神經末梢,向大腦傳送癢的感覺。
3、身體毒素排出
在運動的過程中會使身體新陳代謝加快,從而使身體內的毒素通過汗液的方式排出。而汗液會刺激到面板,對於一些本身就是過敏性體質的人來說,很容易受到過敏,就會出現面板瘙癢的情況,一般不需要特別擔心,通常在洗澡後瘙癢的症狀就會有所改善。
4、蕁麻疹
正常情況下,運動過後瘙癢的症狀不會持續很久,但如果持續很久,且面板出現麻點,那麼很有可能是患上了蕁麻疹所造成的,該疾病的主要症狀表現為面板瘙癢起疹,如果不小心抓破,則會連成一片。如果是蕁麻疹導致跑步時皮膚髮癢,則需要及時就醫,這類患者在飲食上儘量不要吃高蛋白的食物,也不要大量飲酒,需要時刻注意自己發病和進食之間的關係。
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