頻繁打嗝怎麼辦
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在日常生活裡經常會碰到打嗝的症狀,其實,打嗝是一個再正常不過的生理現象,它不是病。因為膈肌不自主的痙攣,空氣就會被迅速的吸到肺裡,兩個聲帶裡的裂隙會突然收窄,進而引發奇怪的聲音。那人為什麼會頻繁的打嗝?頻繁打嗝要怎麼辦?
一、頻繁打嗝的原理
打嗝到底是怎麼發生的?想弄清楚這個疑問,首先要來了解膈肌。膈肌,它是在腹腔與胸腔之間,是既像活塞又像蓋子似的厚厚的一層肌肉。實際上,膈肌和其他的器官是一樣的,它也分為血液供應和神經分佈。膈神經是由傳出和傳入神經纖維組成,當引發打嗝的因素刺激傳入腦部之後,人腦會發出相應的指令,讓膈肌表現出痙攣性及陣發性收縮,空氣被吸入肺裡的同時,會厭就會關閉。聲門會驟然的收窄。那麼,氣流在通過的時候,就會出現“嗝”。
二、頻繁打嗝怎麼辦
1、舌下放糖法
食用一匙糖,幹吞不要喝水,可以在幾分鐘後讓打嗝停止。糖在口腔裡的時候,可能是改變了原來神經的衝動,以阻撓橫膈膜肌肉出現間歇性的收縮。
2、紙袋呼氣法
用一個塑料袋,罩住自己的鼻子和嘴,然後進行5次左右的深呼吸。用撥出的二氧化碳重複吸入,這樣可以增加血液裡二氧化碳濃度,進而抑制打嗝的發生。
3、驚嚇法
趁打嗝的人不注意猛拍他的後背,也是可以抑制打嗝的。
4、深呼吸法
頻繁打嗝的話,可以讓其他的人或自己用手指按壓少商穴。少商穴,在大拇指指甲根部的橈側面,和指甲緣之間的距離是0.6公分。
5、屏氣法
拿一根乾淨的筷子放到嘴裡,慢慢刺激上顎後三分之一的地方,或屏住呼吸45秒左右的時間,打嗝就會馬上停止的。
6、喝水彎腰法
飲用幾口溫水慢慢的嚥下去,同時做10次到15次彎腰90度動作。
7、伸拉舌頭法
選一塊乾淨的紗布放在舌頭上,然後用手指掐住舌頭向外部神拉。這時,腹部會有氣體在上升。那麼,打嗝也就被抑制了。
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