女人腎虛有哪些表現
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
現代社會我們的生活節奏越來越快,大多數人常處於長期精神緊張、超負荷工作狀態中,不知不覺地人體代謝平衡就被打破,出現身體透支的情況。腎虛不僅僅是男人的專利,女人也會腎虛。
腎是人體先天之本,腎氣旺盛充足,身體就健康;反之,各種疾病就會找上門來。特別是女性,正常的生理功能始月經和生育就容易損傷腎氣,加之工作勞累,就更容易傷腎,造成腎虧。白領女性是被很多人羨慕的,但也只有自己才有深刻體會,因為工作環境的性質導致不良健康狀況更是她們最難言的困擾。白領女性競爭壓力大,生活沒規律,情緒不穩定,免疫力也受影響,加上每天較少走動,長期坐在辦公椅上,如果業餘時間忽視鍛鍊,體質就必然會越變越差。還有,她們長期處在不通風的空調環境中,也會由於缺氧,導致腎臟逐步出現虧虛的現象。
腎虛是中醫術語,泛指腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴,女性經期異常、白帶稀薄、閉經等。人患了腎虛,會出現頭髮無光澤,口乾舌燥、面色灰暗,有些人會有黑眼圈,勞累後出現腰膝痠軟等症狀。有的女性晚上還會出現尿頻、尿急,晨起腹瀉,並伴有月經不調、小腹脹痛等症狀。由於腎臟是主導生殖的器官之一,腎虛還會造成女性性功能下降,如果是孕婦則容易流產。
出現腎虛症狀後,不要亂投醫,最穩妥的辦法是找醫生進行診斷,並積極調整生活方式。業餘時間多參加戶外活動,保持心情愉快,避免情緒過度波動;平時可多吃含鈣量高的食物,如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等,都會對腎虛起到很好的調理作用。
頻繁感染慎防腎炎
頻繁的感染常是引起腎臟炎症、影響腎功能的重要因素。經常在電腦前久坐,不活動,或長期在空氣密閉房間待著,就會造成免疫力整體處於較低水平。表現為上火、感染,如扁桃體反覆發炎,感冒或泌尿系統感染、面板感染等。此時不可大意,應及時去醫院檢查血尿常規。
注意你的黑眼圈
單純眼圈黑不是病態,只要精神愉快,多活動鍛鍊身體,充足睡眠,少則3-5天,多則1-2周,黑眼圈就會消失。但是黑眼圈也常常是疾病的苗頭,當慢性疾病引起微迴圈障礙時就會出現黑眼圈,當然還會伴隨一些顯而易見的病象,不僅僅是腎虛,凡是涉及心、肝、脾、肺等任何器官有病時都會表現出黑眼圈。
補腎飲食注意事項
1、多吃一些富含維生素C的蔬果,如甜椒、油菜、西紅柿以及獼猴桃、草莓等。充足的維生素C對腎炎的恢復大有裨益。
2、以含熱量高、蛋白質低的食品為能量的主要來源,如土豆、山藥、地瓜、藕等,以補充能量,減少體內蛋白質的分解。
3、浮腫明顯者可多食白蘿蔔、冬瓜、赤豆、西瓜、黑豆、絲瓜等有利尿作用的食物。伴高血壓者,可食芹菜、菠菜、木耳、黃豆芽、綠豆芽、新鮮玉米等有降血壓作用的食物。
4、腎炎病人的飲食主要原則是:少吃高蛋白食物,少食或不食含鹽食物。此外,還應避免吃刺激性食物,菸酒宜戒,尤其是烈性酒更應禁忌。
女生愛上一個人的表現 女生愛你會有哪些表現
男人腎虛的症狀有哪些
小孩脾虛的症狀有哪些表現
女人氣虛的症狀有哪些
腎陽虛水腫的表現
女人陰虛內熱的表現
女人腎虛有什麼表現 女人腎虛的原因有哪些
女人缺微量元素的表現有哪些
腎虛症狀有哪些
極端的人有哪些表現
女人陰虛有哪些症狀
男人腎虛的徵兆有哪些 男人腎陰虛吃什麼藥好
小孩腎積水有哪些症狀表現
女人初老有哪些症狀 女人初老的症狀表現
女人缺鈣的症狀及表現有哪些
【腎虛的表現】腎虛有什麼表現 腎虛的症狀有哪些
斑禿是腎虛的表現嗎
腎陽虛的表現與症狀
偏激的人有哪些表現
黑眼圈是女性腎虛的症狀?女性腎虛的症狀有哪些?
嬰兒認人表現有哪些
腎虛失眠有什麼表現
男性陰虛體質的表現有哪些
男人腎虛的調理方法有哪些?
孩子腎氣不足有哪些表現 寶寶腎氣不足的表現
女人陰虛有哪些症狀
女人生完孩子虛的表現
腎虛的症狀有哪些
孩子脾胃虛弱的表現有哪些
女子力的八大表現 女生女子力有哪些表現