脾虛按摩什麼位置最好
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中國的中醫博大精深,穴位就是其中的一種,身體的各個部位都有相對應的穴位,哪裡不舒服時找到相對應的穴位,經常按一按,就會有一定的效果。按揉足三裡穴也是可以治療疾病的,對於脾胃不好的人來說,足三裡穴經常按一按超級重要,可以治脾胃虛弱。
足三裡穴,是“足陽明胃經”的主要穴位之一,位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上,淺層布有腓腸外側皮神經,按的時候明顯會感覺身體舒服了很多,經常按的話,覺得腸胃消化也好多了,脾胃虛的人消化不良,這個時候經常按足三裡就肯定有效果的。
脾胃虛弱的朋友每天按兩個足三裡穴比較好的,一次最好可以按五分鐘,力度也要掌握好了,不能按的太用力了,太輕了也是沒有效果的,有按壓感就是正好合適的力度,堅持按一個月脾胃會好很多的。
脾胃虛的話,只是按揉穴位雖然說有效果,但是飲食上也應該注意一下,脾胃不好不能吃辛辣的食品,也要注意少喝酒,這些都傷身的更傷胃,飲食上也注意的話,經常按穴位會更有效的。
注意事項:還可以配上脾俞、氣海、腎俞這幾個穴位一起按,有溫陽散寒,調理脾胃的作用。
足三裡穴經常按一按是很養生的,脾胃不好的,把飲食控制好,再經常的的按揉足三裡穴,堅持下去就會看到效果的,對於脾胃的調理作用十分明顯。
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