哪些食物屬於鹼性食物
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
比較常見的鹼性食物之一是核桃,這種結果具有健腦補腦的作用,對大腦發育是有好處的。蘑菇也是鹼性食物之一,營養豐富,還能夠降低膽固醇以及預防便祕。除此之外,鹼性食物還包括馬鈴薯和香菜。
食物有酸鹼性之分,不能總是吃酸性食物,否則會引起胃腸道不適,也不利於身體健康。在適當吃酸性食物的同時也要吃一些鹼性的食物,這樣可以更好的維持身體健康。那麼哪些食物屬於鹼性食物?
1、核桃
核桃是生活中很常見的堅果類食物,同時也是很理想的鹼性食物,具有健腦補腦的作用。而且核桃所含的營養是非常豐富的,其中蛋白質是對人體極為有利的賴氨酸,這樣的發育是有幫助的,適當的吃一些可以提高記憶力,也有助於緩解腦疲勞。
2、蘑菇
蘑菇也是鹼性的食物,這種菌類食物當中含有大量的無機質、維生素以及蛋白質等營養成分,不過熱量是比較低的,經常吃也不會引起身體發胖。蘑菇當中還含有大量的植物纖維素,可以降低血液當中的膽固醇含量,還可以有效的預防便祕。除此以外,蘑菇當中也有大量的維生素C,可以加快人體的新陳代謝。
3、馬鈴薯
馬鈴薯也是生活中很常見的鹼性食物,具有緩解燥熱和便祕的功效,而且還能夠養護脾胃以及益氣潤腸。馬鈴薯還能夠消除身體水腫,平時適當的吃一些對身體健康是有好處的。
4、香菜
香菜平時都作為調味品來使用,但它是一種非常的鹼性食物,其中富含大量的鐵和鈣等營養元素,也有豐富的維生素,還具有利尿的功效,可以維持血糖平衡。
鹼性食物一覽表
鹼性食物可以減肥嗎
哪些有助於減肥的食物
哪些食物有利於長高
備孕期間女性吃鹼性食物有哪些
吃鹼性食物生男孩
葵花籽是鹼性食物嗎
醋是酸性還是鹼性食物
酸奶是酸性還是鹼性食物
什麼是鹼性食物和水果
食物酸鹼性如何劃分
鹼性食物的好處
再議食物的酸性和鹼性
葵花籽是鹼性食物嗎
鹼性食物能減肥嗎
葡萄是酸性還是鹼性食物
魚蝦屬於辛辣食物嗎
含鹼性的食物和水果
鹼性食物生男孩
酸奶是酸性食物還是鹼性食物
鹼性食物吃多久生男孩
雞蛋屬於高脂肪食物嗎
【鹼性食物有哪些】什麼食物屬於鹼性 屬於鹼性的食物有哪些
哪些有助於消化的食物
西瓜是酸性還是鹼性食物
鹼性食物吃多久生男孩
葵花籽是鹼性食物嗎
前列腺癌如何做好飲食調理?哪些食物屬於低脂品?
備孕生男孩的鹼性食物有哪些
花甲屬於寒性食物嗎 花蛤屬於酸性還是鹼性