冠心病的康復鍛鍊方法有哪些
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冠心病的康復鍛鍊方法,包括步行、慢跑以及騎自行車等。
對於冠心病患者來說,在平地上走路是非常好的康復鍛鍊方式,運動的強度可以根據步行的速度來調整,建議一邊步行一邊調整運動強度,時間可以控制在20~30分鐘左右。如果是心肌梗死,出院後初次的鍛鍊時間應該是5分鐘,之後可根據自身的情況適當延長。
慢跑的強度以及熱量消耗都比步行大,有助於改善心臟功能,可以避免肺組織的彈性衰退。冠心病患者也可以選擇這種康復鍛鍊方法,不過在鍛鍊之前需要諮詢醫生,同時還要根據心率的變化來調整運動量以及運動時間。
騎自行車是很常見的有氧運動方式,能夠促進血迴圈,並且加強心臟功能。在這個過程中腿部需要不斷的運動,可以將血液從末梢血管輸送回心臟,增加心臟的供血量。
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