高血壓的季節和早中晚變化
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因時養生、因時施治是中醫理論的一個特色,尤其是高血壓患者更應注意季節對血壓的影響。
四季血壓的變化冬春季呈最高峰,三伏天是個小高峰,最低時在夏秋兩季。
之所以出現這樣的波動趨勢,是因為高血壓病位在肝腎,陰虛陽亢是主要發病機理。
冬天腎主令,腎陰不足,肝陽上亢,到冬天就容易出現血壓高峰。
到底在這個冬季應該如何根據四氣五味來調整血壓呢?中國中醫科學院西苑醫院治未病中心主任、心血管科主任醫師衷敬柏教授教您《調陰和陽降血壓》。
不同季節對於血壓調整也有不同重點,中醫治療高血壓的基本原則是:
春要重視疏肝清肝;
夏要重視養心陰清心火;
秋要重視調肺氣,使肺氣能正常下降;
冬要重視補腎陰,使腎陰能主時。冬季中藥調血壓,不僅要有治療的概念,更要結合預防的理念。補益肝腎的精氣,使精氣充足,有利於來年的血壓穩定。
血壓在一年裡有變化,一天裡也會有變化,連續血壓監測提示一日之中血壓在早中晚也各不相同。
一般有兩個血壓高峰:
第一個高峰在早晨,是血壓的最高峰時間,相當於早晨6-9點之間;
第二個在傍晚,大致相當於17-19點之間;
中午和夜裡相對低一些,所以在這兩個高峰期要特別注意血壓的控制。但每個人會有差異。
血壓偏高但未到患病階段的人,稱之為高血壓前期。這些人要預防變成高血壓,也要注意按季節控制血壓。可以在季節交替的時候去醫院做中藥的穴位貼敷,在家也可以按一按穴位進行保健。
在秋冬季可以按壓湧泉、三陰交、內關,因時取穴,也有一定的幫助。
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