熬夜過後睡不著是什麼原因
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熬夜過後睡不著最主要的原因可能是睡眠節律遭到破壞,若為長期熬夜,則可能與神經衰弱有關。
熬夜之後,首先睡眠節律就遭到了破壞,使神經遞質的釋放紊亂。人體睡眠具有一定的節律性,白天一般是去甲腎上腺素佔優勢,也就是交感神經興奮,在夜間迷走神經興奮,最多分泌的地址就是5-羥色胺和γ-氨基丁酸。一般人在熬夜以後,交感神經還處於興奮的狀態,而不是迷走神經,因此造成失眠。
若長期熬夜、過度疲勞、精神壓力較大,易導致神經衰弱。神經衰弱常見症狀有乏力和容易疲勞,注意力難於集中,失眠,記憶不佳,常忘事等。此外,對刺激過度敏感,如對聲、光刺激或細微的軀體不適特別敏感等。應及時就醫治療,應用行為療法、心理治療、配合藥物及物理治療,可以獲得較好的療效。
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