吹空調關節疼該怎麼辦
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許多人要長時間吹空調後都會有膝蓋疼的情況發生,或者是身體其他關節有明顯疼痛,所以出現吹空調關節疼應該鬆肌肉和關節,避免吹空調,熱敷或者泡腳可以很好的治癒疼痛的情況,口服相關藥物治療骨性關節炎,在骨性關節炎慢慢減輕以後,疼痛症狀就逐漸消失了。
吹空調的時候,人們的諸多關節都是暴露在冷空氣當中的,所以,很可能因此而受涼,當被寒氣侵襲時,患者便出現了膝蓋疼痛的狀況,除此之外,還可能會伴有渾身痠痛、乏力等不適感。當然,有些人也會因此膝蓋本身有舊傷,或是日積月累的磨損,在遇到冷空氣刺激後,便爆發出了問題,如膝關節炎、風溼寒性關節痛等等疾病患者要特別注意。那麼,吹空調關節疼該怎麼辦?
第一、放鬆肌肉和關節,避免吹空調
每天按摩一次可以放鬆肌肉和關節,有益健康。當然除了按摩,還有一些非常容易的運動療法,如游泳、散步和活動關節,綜合鍛鍊效果會更好。鍛鍊可以增強身體抵抗力,促進關節血液迴圈。還有關節痛患者要避免吹空調。吹空調引起的關節痛是由空調溫度低和寒冷刺激引起的。人體從熱環境進入冷空調房間時,皮下血管和脂肪較弱的關節長時間暴露在冷空氣中,導致關節溫度嚴重下降。時間長了會受損。
第二、熱敷或者泡腳
一般情況下,吹空調後身體某個部位出現疼痛感,多數是由於受涼所致,這個時候可以給予熱敷,用熱水袋或是熱毛巾敷在患處,至溫時再加熱繼續敷幾次,或者當吹空調引起關節痛時,每晚雙腳浸泡半小時以上,可以很好的治癒疼痛的情況。首先,水不應該太熱。浸泡時,慢慢加熱水。泡腳的同時,足三裡可以按摩。浸泡時不要待在空調房,浸泡後不要立即進入空調房。
第三、對症治療
吹空調以後關節痛是一種比較常見的現象,大多數的原因都是關節周圍的炎症,因為關節周圍經過長期活動、慢性牽拉、慢性損傷以後引起了慢性炎症,在受涼或者受到風吹以後會出現關節周圍疼痛。這種情況治療主要是治療原發病為主,以膝關節、骨性關節炎舉例,骨性關節炎空調以後出現疼痛,主要是治療關節炎,如減輕體重、減少活動、注意保暖,還有口服相關藥物治療骨性關節炎,在骨性關節炎慢慢減輕以後,疼痛症狀就逐漸消失了。
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