腸胃不好能吃粗糧嗎
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腸胃不好的患者可以適當進食粗糧,因為適量食用粗糧對胃部有好處,但過量食用就有可能會加重胃部原有的病症。
粗糧中含有較多的膳食纖維,少量食用對腸胃不好的患者來說,有促進腸胃蠕動的作用。適量食用粗糧對人體是有益的,但過量食用就會對人體造成一定的損傷,這是因為過多的粗糧會在胃中過度堆積,加重腸胃負擔,嚴重時還會出現胃食道反流現象。
粗糧中蛋白和其他有益成分比較少,不建議腸胃不好的人群當做主食食用,尤其是腸胃功能消化不佳的患者。日常生活中想要吃粗糧,可以將粗糧、細糧進行搭配。
腸胃不好的人群除了不可過多進食粗糧外,還要注意不能進食堅硬的食物,這是因為此類食物不易消化,進食後容易劃破腸道。其次,還要減少辛辣、刺激食物的攝入。
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