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練習初級瑜伽,一些物品是需要準備的,那需要準備什麼呢?大家不妨往下看看,提前備好:
首先,準備毛巾、瑜伽墊,因為這兩樣物品非常重要。毛巾是用於擦汗的,而瑜伽墊是用於讓地面與身體隔絕,以保護身體的。
其次,根據情況準備一些輔助工具,如瑜伽磚、瑜伽帶、音響等。瑜伽磚和瑜伽墊都有助於完成部分瑜伽動作,而音響主要用於播放輕柔的音樂,讓人在舒適的環境下順利練習。
最後,準備練習時所要穿著的服裝,通常寬鬆、柔軟、有彈性、面料舒適的瑜伽服比較適合。穿著可以讓身體充分伸展,而且有助於吸溼排汗。
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