裸體瘦身運動效果如何?裸著健身有哪些好處?
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
裸體健身是許多人從未想象過的。今年年初,荷蘭鎮赫特蘭一家健身中心開展了健身活動"裸體星期日"活動,這一天的健身房,無論男女老少,健身者都是裸體的,一邊玩裝置,一邊讓汗水順著面板流動,感覺很棒。巧合的是,舊金山的一家瑜伽體驗中心也開設了裸體瑜伽課程,週日有90分鐘的裸體瑜伽課程,沒有束縛,冥想。
裸體專案:玩器械
場所:荷蘭小鎮赫特蘭
驚異指數:★★★★★
今年3月,荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心每週開始一次"裸體星期日"在活動中,所有的健身者都脫下衣服,玩各種健身器材,享受運動中肌肉線條的變化。這真是健身領域的炸彈,讓所有人都驚呆了。
裸體:瑜伽
場所:美國舊金山
驚異指數:★★★
舊金山裸體瑜伽體驗中心每週日有90分鐘的裸體瑜伽課程。練習者聚在一起,脫掉衣服,集體冥想。然後男人和女人分開去不同的地方,最後回來聚在一起。體驗者寫道:"裸體瑜伽可以讓人體驗一種無拘無束、無障礙的運動;它還可以自由呼吸,提高身體平衡和功能,讓人感到與世界分離、開放、解放和流行。"
與少數民族創造的裸體運動相比,男女分開並不令人震驚。人們追求有相似興趣的朋友圈,很好地發洩自由,保護隱私。
專案:裸體排球
地點:加利佛尼亞南部
驚異指數:★★★★
裸體排球在國外很受歡迎,與天體一脈相承。一群不同職業的人以迴歸自然的理念投身於這項運動。最著名的是位於加利佛尼亞南部"裸體排球俱樂部",成員甚至包括近70歲的老人。這些人會定期安排一些比賽,通常在人少的海灘和山谷裡。然而,他們的排球比賽不分性別,這仍然是局外人無法接受的。
專案:裸體游泳
場所:法國尼斯和希臘dise beach、溫哥華的wreck beach……
驚異指數:★★
裸體游泳與天體村密切相關。在這些地方,人們不穿衣服在海灘上晒太陽或在海里游泳是正常的。那些有點害羞的比基尼女孩成了笑話。你可以進入這個村莊,但你也必須裸體,不能盯著別人看。除非同意,否則不允許在某些地方拍照。在這裡,裸體游泳或在水中鍛鍊,享受海邊像魚一樣的舒適和放鬆。天體村裸體游泳已有80多年的歷史,這並不奇怪。
專案:裸體滑雪
奧地利克利本斯特恩
驚異指數:★★★★★
奧地利的滑雪勝地實際上有裸體滑雪專案,他們選擇在3月中旬到4月,天氣不太冷。滑雪產生的熱量足以抵禦寒冷。參與者可以戴帽子、手套、太陽鏡和鞋子。這種健身真的很創新。
裸體健身的好處
第一:看動作-更標準
無論是做器械、瑜伽還是有氧運動,都很容易看到你的手臂是否伸展,你的身體是否保持挺立。
第二:看身材-更苛刻
清晰真實地看到自己的身體,可以激勵自己增加運動量,不易懈怠。
第三:看效果-更直接
如果你長時間堅持鍛鍊,你會看到身體鬆弛的部位越來越緊。也許你的體重沒有改變,但你可以通過鍛鍊肌肉感受到身體的細微變化。
第四:看新陳代謝-更快
裸體健身時,體表的溫度更容易變化,尤其是在溫暖的環境中,更容易加速血液迴圈,促進新陳代謝。
第五:看比較結果-更健康
不穿衣服減小了衣物對身體的束縛,動作也更加輕盈了,也相對標準,更大程度地減小了運動傷害的可能。
第六:看減肥過程-更興奮
裸體對身體的關愛程度普遍較高,減肥意識較強,在減肥過程中更容易投入精力。
第七:更適合區域性減肥
裸體運動時,你可以及時發現自己又胖了,應該減肥,在運動過程中準確觀察和掌握需要減肥的部位。
瘦身衣有效果嗎
產後身體有哪些變化 產後如何照顧身體健康
美國裸體瑜伽效果怎麼樣
健身過程中可以喝水嗎 健身運動喝什麼對身體好
瘦身健身操
瘦身衣有效果嗎
補鉀對身體有哪些好處
骨質疏鬆能夠健身運動嗎?適度健身對骨骼有什麼好處?
剖腹產後瘦身運動方法有哪些
運動有哪些好處
寶寶裸睡有哪些好處?寶寶裸睡對智力有什麼幫助?
游泳健身效果好嗎?游泳健身的好處很多
瘦身衣有效果嗎
女士備孕健身計劃有哪些運動
室內有氧運動健身
女朋友總喜歡裸睡怎麼辦 女人裸睡對身體到底好不好
孕婦健身操有哪些好處
適合健身房的無氧運動有哪些
裸體瑜伽
瘦身健身操
運動大量出汗對身體好嗎 出汗越多運動越有效果嗎
月經期適合健身房哪些運動
泡腳對身體有哪些好處
適度健身對骨骼有什麼好處 骨質疏鬆能夠健身運動嗎
產後塑身運動有哪些
裸睡對身體有哪些好處
女性裸睡有哪些好處 裸睡怎麼做保證環境衛生
【產後瘦身運動有哪些】哺乳期如何瘦身減肥
裸睡的八大好處 裸睡的八大益處
裸睡會使睪丸溫度下降嗎?裸睡究竟有哪些好處?