不同年齡寶寶年貨零食攻略 過年給寶寶買零食要注意什麼
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過年要囤年貨了,其中零食當然是不可少的,但是對於不同年齡的寶寶來說,在選擇零食上還是要注意的,零食也要吃得健康,下面本站小編就帶來不同年齡寶寶年貨零食攻略。
有哪些推薦的寶寶零食?
1.各種新鮮的水果 適齡寶寶:6個月以上
水果是令人放心的純天然零食,它富含維生素和纖維素。但是水果不宜多吃,因為它含有果糖,寶寶吃多了,體內熱量和碳水化合物增多,過多的纖維素不太容易消化。選擇水果時最好選擇當季水果,搗碎了喂寶寶吃,不要榨成果汁。
2.磨牙餅乾 適齡寶寶:7個月以上
寶寶長牙期到處啃來啃去,一根磨牙餅乾解決問題。磨牙餅乾主要由麵粉製成,它的質感很硬,意味著它很少油脂,成分比較健康。
3.酸奶 適齡寶寶:1歲以上
酸奶富含蛋白質、鈣和益生菌,而且易消化吸收,是媽媽心中的理想寶寶零食。選擇酸奶時要選擇配料表純粹的,最好是隻有牛乳、乳酸菌和少量的糖。酸奶保質期短,喂寶寶前要檢查酸奶是否變質。寶寶1歲以後還是以少量嘗試為宜,不要給寶寶喝太多。
4.芝士條 適齡寶寶:1歲以上
芝士由牛乳、各種發酵菌、凝乳酶、鹽製成,它有著豐富的鈣質和蛋白質,但是它的含鹽量對於寶寶來說有點高,所以媽媽在選擇芝士條的時候要注意配料表,選擇適合寶寶的高鈣低鈉兒童芝士條。
5.堅果 適齡寶寶:3歲以上
堅果富含不飽和脂肪酸,蛋白質、礦物質和維生素,對寶寶的大腦發育有好處。雖然3歲的寶寶已經有一定咀嚼能力了,但是媽媽還是最好選擇顆粒較大的堅果,寶寶吃的時候家長要陪護在旁,避免寶寶發生吞嚥危險。
過年給寶寶購買零食,大家要注意以下幾點:
1.補充沒補充到位的營養素
給寶寶吃零食的目的,是為了在兩餐之間補充其他重要的營養元素。大家在挑選零食時,要儘可能避免零食的營養元素和正餐重複。各位在給寶寶選購零食時,要注重給寶寶補充額外的營養。
2.檢視零食的配料表
寶寶的腸胃功能還沒有發育完善,建議吃純天然的零食,不要吃新增防腐劑的零食,可以選擇保質期較短的零食,以免零食中含有防腐劑。另外,大家還要注意檢視配料表中有沒有會引發寶寶過敏的成分。
3.選擇正規品牌的零食
為了買到安全又健康的零食,大家除了要檢視配料表外,還應選擇正規品牌,不要在路邊攤給寶寶購買零食。如果通過線上平臺購買零食,大家還要注意檢視其它買家對其的評價。
4.口味要多樣化
在保證安全健康的情況下,建議大家給寶寶購買多種口味的零食,讓他體驗到美食的快樂。
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