幼兒營養食譜
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兒童幼兒時期所需的營養組合很重要,此時兒童只從母乳中提取的營養不能滿足生長髮育的需要,需要吃食物補充必要的營養物質,但此時兒童說吃的東西必須容易消化。防止消化不良,引起腹瀉。
幼兒營養食譜
1、肉絲炒菠菜
先準備瘦豬肉300克、菠菜1公斤、韭菜300克、植物油150克、適量調味品,先把豬肉洗乾淨,然後切絲放入盆中加鹽,5克用水澱粉攪拌均勻後放入鍋中炒油,然後將菠菜和韭菜切成小段,放入鍋中一起炒,炒熟後加入調味品即可食用。
2、番茄黃燜牛肉
首先準備2斤牛肉,1斤番茄,50克花椒油,550克高湯,其他調味品適量,先把牛肉洗乾淨,然後放入鍋中加入清水,再煮蔥、姜等調味品,煮即可。把西紅柿洗乾淨後,用熱水加熱後,去皮,放入另一個鍋中加入100克糖煮撈出來,切成小塊,最後把所有調味料一起煮10分鐘左右即可。
3、炒藕片
先準備藕500克、蔥50克、適量調味品,先把藕削皮後,從中間切成兩半,然後切成片狀,用清水浸泡一段時間,放入鍋中,炒薑片和其他調味料吃。
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