臀部疼痛是什麼原因

如果出現臀部疼痛的症狀，那麼要看一下有沒有受到明顯的傷害，包括股骨頭壞死或者是皮膚的感染疾病。如果有類似的症狀，要馬上到醫院檢查一下，在專業的指導下，相信就能夠找到準確的原因，進行鍼對性的治療。那臀部疼痛是什麼原因？

臀部疼痛是什麼原因

1、長時間久坐：大部分的人都是因爲這個導致臀部肌肉痠疼的，長久坐不運動，固定在一個座位上；坐姿長時間不正確，喜歡歪着坐或翹二郎腿之類；椅子、桌子類型不合適，高度、傾斜角度不合理等等，這些小因素加上久坐都可能導致臀部肌肉痠疼。

2、身體受傷/肌肉拉傷：可能某一次身體受損，沒有完全回覆，這段時間會導致身體某些功能較弱，坐了可能感覺臀部肌肉痠疼；有些可能是因爲運動或者突然情況拉傷了臀部肌肉，還沒完全恢復過來，這個也會導致坐了感覺臀部肌肉痠疼。

3、其它因素，比如肥胖：這塊因素就比較多了，其中肥胖就是一個很可能導致的因素，因爲身體重量大，坐了對臀部的壓力也大，臀部肌肉需要承受比正常人更大的負荷，這個會導致其勞損之類，引起痠疼。

臀部疼痛怎麼辦

1、及時就醫：如果找不到具體的原因，或者感覺本身沒有這些特殊的情況以及受損，還會出現這類痠疼，最好能去正規醫院就醫，通過相應的醫學設備檢測，醫生畢竟比我們自己專業，給以分析出原因，給出治療方案。

2、利用器具恢復：這種比較適合受傷情況，這個時候不宜劇烈運動之類，可以選擇一些調理器具輔助恢復，比如按摩儀，按摩墊等，這些有利於引導肌肉恢復。

3、多鍛鍊：這個是很重要的一點，平時要加強鍛鍊，減少久坐的時間，或者坐了1個小時，就要起來活動一小會，不要固定一個姿勢一直坐。鍛鍊的時候可以適當的加強腰部、臀部鍛鍊，不需要強度很大，貴在堅持、持續。

如果出現了臀部疼痛的現象一定要引起重視，平時更是要注意避免長期的久坐，要養成好的生活習慣，注意平時多進行一些體育鍛煉。在生活中我們要注意養成好的生活習慣，注意避免進行一些超負荷 的鍛鍊，要做好自身的護理工作和疾病預防工作。